"Ты не прав, ты сделал мне плохо! "- как часто мы начинаем доказывать свою правоту другому человеку, чувствуя обиду на него.
Обижаясь, мы начинаем манипулировать другим человеком, наказывая его чувством вины. Если же другой не чувствует вины за собой, не способен на сопереживание, то обида становится бесполезной. Мы не обижаемся на тех, кто нас не любит.
Мы обижаемся на любимых, друзей, своих детей и родственников. Чем больше мы связаны чувствами с другим человеком, тем больше мы открыты для различных эмоций (хороших или плохих). Мы не будем обижаться на глупого или человека, который находиться не в своём уме.
Обида- это метод управления поведением обидчика, которого наказывают чувством вины за то, что он не соответствовал ожиданиям.
❓Почему возникает обида?
Потому, что наши ожидания не совпадают с реальным поведением другого человека.
Хотела золотые серьги, а подарил сковородку?) не оправдал ожидания...Чувствуешь как накатывает обида?
😒Как усилить свою обиду? Подумай: "Он не прав, я не могу его простить, он не справедлив!", тогда этот груз обиды будет сопровождать тебя очень долго. Может быть годами.
Единственный способ избавиться от обиды: это безусловно простить обидчика.
✔️Обиды не будет, если не строить ожиданий по поводу поведения другого человека.
✔️Не сравнивать поведение другого человека с ожиданиями.
✔️Принимать людей такими, какие они есть.
Природу мы принимаем такой, какая она есть и поэтому не обижаемся на плохую погоду.
Принятие другого человека облегчается, если стараться понять его, принять его свободным, вольным, поступающим по своему усмотрению.
🤨Что вас обижало и как вы выходили из состояния обиды?
#психология #обидчивость #эмоции и чувства #обида #чувствовины #прощение #принятие #простить обиду #любовь