Доброго времени суток друзья.
Сегодня я хочу поделится с вами своими познаниями о внутренней гармонии , как ее достигнуть и направить вашу внутреннюю энергию в нужное русло .
Начнем с самого определения внутренней гармонии.
Внутренняя гармония – это совершенное состояние души, ума, тела и сердца, когда человек принимает и реализует все свои желания, высокие цели и мечты.
Иначе говоря быть в ладах со своими эмоциями и с самим собой в целом.
Иногда когда в жизни бывают не приятные ситуации очень сложно держать свои эмоции под контролем ,вы выплескиваете их на окружающих и чаще всего эти эмоции не те которые вы хотели бы преподнести в данном диалоге(пишу от своего опыта) от чего в дальнейшем вам станет еще хуже поскольку вы поймете что не контролируете это. Давайте обсудим как достичь внутренней гармонии.
На самом деле это очень просто друзья, каждый из нас когда-либо находил ее, но она очень быстро угасала, человек забывает о счастливых днях когда приходит плохой как будто их и во все не было.
Что бы достичь внутренней гармонии вам нужно научится погружаться внутрь себя, в свое сознание и уметь общаться с самим собой.
Существует много способов как это сделать например:пробежка,йога,горячая ванна и многое другое.
Все что вам нужно это сесть в тихом укромном,а главное комфортном для вас месте где вы бы чувствовали себя защищенным (ой)от любых внешних факторов, у меня допустим это берег моря.
Ваша задача принять удобную для вас положение, закрыть глаза и окунуться в мир внутри себя, следите за частотой дыхания это очень важный аспект,как и во время спорта дыхание спортсмена помогает увеличить количество подходов и сконцентрироваться на повторениях так и во время медитации дыхание помогает расслабиться и выплеснуть негативную энергию оно должно быть спокойным и равномерным,когда вы это сделаете вы уже почувствуете легкость внутри себя будто все проблемы ушли на задний план или их вовсе нет. Таким образом впервые за долгое время вы останетесь наедине с собой, и своими мыслями (поздравляю вы достигли внутренней гармонии)
ЗАПОМНИТЕ!!! главное это время, если у вас не получается не нужно опускать руки великие монархи могли медитировать сутками, что бы обрести внутреннюю гармонию (но думаю вам понадобится меньше))
как только вы расслабитесь и почувствуете покой ваша внутренняя энергия будет готова для раскрытия,вам не обходимо сконцентрироваться на волнующей вас проблеме и направить ее туда,главное в этот момент не терять сосредоточенность и спокойствие.
Спасибо за внимание,надеюсь мои советы помогут вам, и вы приобретете свою внутреннюю гармонию )))
