Я не знаю другого способа сбросить вес без напряжения организма, как контроль КБЖУ. Конечно, нас много и у каждой есть свой опыт, свои знания, своя теория... Да и сбросить вес - не так уж сложно, а вот не вернуть его обратно (да еще и с привесом) - вот это работа! И прежде всего только сам человек может при огромном желании начать работать над собой и своими привычками. Никакая тётя Нюра или Светка из коллектива не поможет вам настроиться.
У меня сегодня выдался напряженный день на работе. Глаз от компьютера не отрывала - составляли книгу. Поэтому ждала вечера, чтобы вырваться на свежий воздух. Но, по порядку. На завтрак у меня пирожок, который пекла вчера и свёкла
Потом выпила кофе. Обед у меня не то, что я готовлю, а то что есть у мамы, так как на перерыв я хжу к родителям. Он, конечно совсем не пп: жареная картошка с кусочком копченого мяса и салат
Салатик прям весенний - редиска с огурцом и зеленью. Ммммм... НА перекус съела творожок
А ужин у меня был приготовлен еще с вечера (как хорошо)
немного картофеля осталось от начинки в пирожки и тушеная капуста. КУпила еще сегодня помидорок на местном рыночке, свои закончились, а еще хочется настоящих не магазинных овощей. После ужина поставила пирог в духовку и пошла гулять. Как хорошо сегодня! Так тихо и тепло...
Арчи нагулялся сегодня вдоволь. И я довольна, что есть теперь компаньон, который рад любой "движухе".