Я на протяжении многих лет ловлю себя на мысли, что мне очень тяжело вставать по утрам. Нереально тяжело подняться и дойти до ванной.
На прошлой работе с этим была целая проблема по-началу, потом все привыкли. Просто у меня был не нормированный график, и приезжать четко ко времени нужно было не всегда.
Но через какое-то время я стал работать на себя и проблема с утренними подъемами усугубилась. Моя работа не предполагает жесткого графика, я могу начать как в 8-9 утра, так и 12-13 дня. Так же и закончить могу в 17-18, а могу и в 21:00. Все зависит от моего настроения, желания и дисциплины. Единственное, моя зарплата зависит от отработанного времени также.
Как вы знаете из этой статьи, я решил поменять жизнь к лучшему. Соответственно надо как-то решить проблему с рабочим графиком, хотя бы по будням. Тем более ритм большого города, он все-таки более расположен к жаворонкам, а не к совам. Просыпаясь в районе 9-10 утра, и выходя из дома в 11, мы многое упускаем.
Итак, как же я смог вставать по утрам раньше и в нормальном настроении.
Сначала я проанализировал те моменты, когда ранний подъем не угнетал меня, а я прямо хотел проснуться. Это дни, в которые должно случиться что-то хорошее. Как например поездка на отдых, или в магазин за какой-нибудь дорогой вещью. Т.е. день предвещал очень приятные моменты и изменения в лучшую сторону.
Находясь в депрессии, конечно сложно себе представить очередной день, который хочется прожить, но я начал стараться. С вечера, ложась спать я каждый раз придумываю себе причину, ради чего мне стоит встать раньше. Я верю, что человек может измениться, если будет работать над собой.
Я поставил себе небольшую материальную цель на конец месяца, работая чуть больше, я спокойной смогу себе это позволить.
И вы знаете, мне это помогло. Начинать новый день легче, если знаешь что он пройдет не зря. Что в этом есть какой-то смысл. Нет разницы, работаете ли вы на кого-то или сами на себя, нельзя идти на работу ради работы. Ради денег. Деньги это важно, но это лишь средство, для достижения какой-то большей цели. Надо ее выбрать, представить и идти к ней несмотря ни на что.
Вот такой простой способ помог мне стать немного лучше. Ну, а если и это вам не поможет, то вам остается только завести кота. Ну или ребенка)