Если вы когда-нибудь проезжали свою станцию метро, забывали зачем вернулись, звоните и не помните кому и зачем, если пошли в магазин и купили все, кроме того за чем шли, тогда эта встреча точно для вас.
Мне интересна медитация как эксперимент для ума. Для меня это тренировка внимания. А сейчас наше внимание как никогда нарасхват. За него борются все - социальные сети, 1000 рекламодателей в Вконтакте, Интсаграме, внимания требует элементарное передвижение из одного пункта в другой, конечно работа, дети, семья, да и сами вы требуете для себя внимания. Чтобы внимание было устойчивы его нужно тренировать и давать отдых. Сериалы и кинотеатр - как вариант, но и они требуют внимания.
Для меня медитация - это кнопка "restart", это время для себя. Причем медитация это мягкий, доступные и безвредный способ. Удивительно, мы тратим по 8 часов в день на работу, а на себя не можем выделить даже 10 минут.
