Раньше страх защищал нас от преждевременной опасности, служил оберегом для прохладных ночей у костра, но теперь, когда от пули можно умереть в миг, когда безопасность гарантирована государством.. Какой смысл бояться?
Пролог
Почему мы боимся? Откроем правде глаза и предположим, что переживаем из-за слов Людки из 3-его подъезда. Боимся, что на нас не так посмотрят или осудят за спиной. Все это - боязнь общественного мнения. Если вас воспитывали в СССР, то на протяжении всей жизни можете замечать у себя "служение народу, а не себе".
Страхи бывают разные, но одна из их особенностей - ограничение. Мы ограничиваем себя сами. Это вредные преграды, из-за которых мы не попробуем то, что хотим.
Нам уделено действительно мало времени. Однако прелесть нашего мозга в том, чтобы проявлять к себе жалость. Таким образом, мы никогда не будем сожалеть о несбывшихся мечтах. В конце концов, смиримся с тем, что у нас есть.
Но все же мы можем изменить свое отношение к страху, а значит:
- Успокоить свою нервную систему - прожить дольше.
- На онкологию и другие страшные названия большое влияние оказывает "душевное" состояние. Убираем пару страхов - страхуем себя на более здоровый образ в жизни, особенно в старости.
- Страх является преградой для новых ощущений и чувств.
Сейчас я коротко расскажу о некоторых способов побороть сдерживающую и в основном негативную эмоцию.
Колебания
Мы может несколько раз менять свое мнение или подстраиваться под другого человека. Все это признаки низкой самооценки или нежелания брать ответственности на себя. Такими действиями мы точно далеко не уйдем, поэтому старайтесь принимать решение сразу же, обычно то, что приходит нам первое на ум, то мы действительно хотим в первую очередь.
Колебания и долгие размышления только увеличат наш страх за неправильный выбор.
Выход из зоны комфорта
Сразу хочу сказать, что тут не так все однозначно, как кажется на первый взгляд. Сам по себе способ может быть очень губительным и даст еще больше сомнений или разочарований в нашу с вами копилку. Чтобы избежать и сгладить острые углы, следует постепенно набирать оборот. Шаг за шаг, при этом не забывать гордиться собой.
Страху, которого мы вынашивали пару лет, не составит труда разбить нас в пух и прах, если мы резко на него нападем.
Изучение своего страха
Обычно у нас есть какие-то общие знания или собственные предположения. Когда-то там или где-то мы услышали, что это больно или невыносимо.. Теперь же склонны развивать эту мысль в плохом направлении. В таких случаях рекомендуется сесть и уделить "беспочвенной" боязни пару минут. Следует объективно познакомиться со своим страхом и расписать пару вариантов развития событий. Так, например, летание на самолете гораздо безопаснее, чем собственный автомобиль, в который вы регулярно садитесь. В России каждый день происходят около 500 ДПТ, в которых гибнут около 50 человек, но вы об этом явно не узнаете, однако о том, как погибло 60 человек на борту самолета раз в полгода, напишут пару газет и по новостям скажут уж точно.
Все в мире относительно и наш страх зачастую преувеличен.
Маленький итог
Все это подобно собственному заточению. Скорее всего, вы и не заметите, как пролетит ваша жизнь, но с большой вероятностью вспомните о своих глупых страхах, которые не открыли вам новые ощущения.
И еще, недавно для меня стало интересна возможность разобраться в себе без различных психологов. Все это привело меня к написанию статьи, которую вы можете посмотреть по ссылке. Там же можно узнать про способы самопомощи в такой ситуации.