Основой саморазрушения личности могут являться чувство гнева или ненависть к себе. Критичность здорового человека — путь к развитию самого себя через соответствующие изменения. Но если здоровье проблемное, недовольство собой переходит в чувство ложной вины, самоуничтожение. Малейшая неудача заканчивается вредящими и разрушающими поступками.
Агрессия, направленная на себя (аутоагрессия) с трудом выявляется у детей. Важно обратить внимание на тот момент, когда начинаются патологические состояния, не соответствующие норме. Психолог может помочь людям с таким диагнозом предотвратить дальнейшие проблемы.
Гнев разрушает личность — главные причины
Замечено, что склонность к саморазрушению чаще наблюдается у женщин. Возможно, причины кроются в детстве, когда мальчики научились проявлять агрессию, а девочкам это запрещали. Меланхолический темперамент также более подвержен подобным проявлениям. То же самое можно сказать о чувствительных и мнительных людях.
Выделяют три главных причины, по которым агрессия может разрушить личность:
- Страх лишиться любви со стороны окружающих людей при попытке выразить гнев. А также опасение осуждения, обвинения в неадекватном поведении.
- Человек не мог проявить свой гнев на другого ввиду его недоступности. Например, обидчик ушел или уехал.
- Насилие в детстве. Ребенок подумал, что заслужил плохое к себе отношение. К самоуничтожению личности могут привести некоторые фразы родителей.
Как правильно проявлять гнев
Настроившись на саморазвитие, с чего начать, чтобы возможные гневные проявления не привели к разрушению личности? Нужно освоить методы правильного проявления возникающих агрессий. Реализовать это помогут следующие советы по саморазвитию.
- Нужно признать, что злоба направлена на себя и найти способ выразить ее.
- Негативная энергия эффективнее всего реализуется через творчество.
- Не следует бить посуду, потому что агрессия увеличится и появятся плохие привычки.
- Нужно оценить свое состояние и успокоиться.
- Правильно будет заняться чем-то созидательным, переключиться на активность.
- При чувстве вины нужно немедленно сделать что-нибудь полезное.
- При нанесении травм самому себе следует обратиться к психологу.
Данная пошаговая инструкция или набор правил вполне приведут поведение к нормальному состоянию.
Желаем всем здоровья и добра!
Оригинал статьи находится здесь.
Ставьте Лайк и Подписывайтесь на канал.