Привет, друзья! Сегодня я расскажу, как бороться с такой деликатной напастью, как запор. Регулярное опорожнение кишечника необходимо человеческому организму: посетить уборную — это всё равно, что вынести мусор. Полное ведро шлаков и токсинов, отравляющих пищеварительную систему и кровь. Без ежедневной чистки кишечника не избавиться от проблем с кожей, не похудеть и не стать здоровым.
Я делаю отвар из сухофруктов, смешанных с популярной в сфере напитков для похудения травой — сенной. Она легко, быстро и эффективно чистит организм (другое название — кассия). В составе природных слабительных препаратов вам наверняка встречалась эта чудесная травка.
Готовится настой сенны заранее, накануне того дня, который вы планируете посвятить чистке кишечника. Я пью слабительный отвар по утрам, обычно в субботу, чтобы не приключилось преприятностей на работе. Да и выходные будут легкими, если начать их с «генеральной уборки» в кишечнике. Как сделать чистку?
Накануне готовим стакан отвара на основе кассии и размачиваем водой свежие семена льна (они за ночь разбухнут и станут маслянистыми, такая консистенция отлично подойдёт для наших деликатных целей). Лично мне хватает 4 чайных ложек льняных семян.
Приготовление
Утром смешиваю настоявшийся отвар сенны с половиной стакана воды (лучше брать минеральную, она улучшает пищеварение). Туда добавляю размоченную массу семян льна и сухофрукты. В роли слабительного отличного себя проявили курага и чернослив (кладу по 7 плодов того и другого).
Нам нужна однородная смесь вроде киселя, поэтому все компоненты нужно перемолоть в блендере (это займёт всего пару минут). Потом просто заменяем готовым напитком завтрак. Подействует он часов через 6—8, поэтому из дома в субботу лучше не выходить.
Подпишитесь на мой канал — тут будет много интересного!