На ночь стоит снимать любые линзы, даже длительного ношения. Купаться в них можно, но душ лучше принимать без линз, чтобы льющаяся сверху вода незаметно не вымыла их из глаз.
Гимнастикой для глаз невозможно исправить плохое зрение, но можно снять напряжение и укрепить глазные мышцы. Если глаза устали, сделайте такое упражнение: вся теле по возможности лягте на спину, закройте глаза и приложите к ним ладони, сложенные лодочкой. Не касаясь глаз, крепко прижимать руки к лицу на 4-5 секунд. Повторите 10 раз, после чего медленно откройте глаза.
Раздрожение. При первых же признаках раздражения (глаза покраснели, слезятся чешутся, болят или появилось ощущение песка в глазах) освободитесь от линз, глаза промойте слабым чаем, прохладным отваром ромашки или закапайте и специальные капли.
Выбирая очки. Обратите внимание на материал оправы и носоупор. Дешевые оправы из неизвестных сплавов могут вызвать аллергию, слишком жесткие носаупоры давят на переносицу, от чего болит голова.
Контрольное появление у врача. Даже если линзы никак не беспокоят, нужно показываться к окулисту каждые полгода. Это необходимо, чтобы следить за состоянием роговицы глаза, на которую и лепятся контактные линзы.
Зрение ухудшается к вечеру. Если ваше зрение ухудшается к вечеру, особенно после долгой работы с бумагами, чтения или сидения за компьютером, дело может быть в спазме глазных мышц. Эту неприятность ещё называют временной близорукостью, но очки или линзы не прописывают: улучшить зрение можно, принимая витамины, делая гимнастику для глаз и чередуя работу с отдыхом. Но если спазм аккомодации игнорировать, зрение может ухудшаться.