Зачем переплачивать за магазинный вариант, тем более напичканный стабилизаторами, когда вы можете за 5 минут приготовить свое овсяное молоко, которое будет в 8 раз дешевле!
Немного о полезных свойствах овсяного молока:
Овсяное молоко — прекрасный диетический продукт, который будет полезен при патологиях пищеварительного тракта, ферментной недостаточности, при пониженном иммунитете. Еще одно положи
Зачем переплачивать за магазинный вариант, тем более напичканный стабилизаторами, когда вы можете за 5 минут приготовить свое овсяное молоко и в 8 раз дешевле!
Немного о полезных свойствах овсяного молока:
Овсяное молоко — прекрасный диетический продукт, который будет полезен при патологиях пищеварительного тракта, ферментной недостаточности, при пониженном иммунитете. Еще одно положительное свойство — это его низкая калорийность. Оно укрепляет сердечно-сосудистые системы, регулирует уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет, полезен для кожи, способствует снижению веса и отлично подойдет людям с непереносимостью лактозы.
Ингредиенты:
- Вода 1 л.
- Овсяные хлопья или мука 1 стакан
- Соль 1/2 ч. л.
- Подсластитель (сахар, ягоды, сушеные фрукты)
- Растительное рафинированное масло 1 ст. л (по желанию)
- Плотная ткань
- Ваниль или какао (по желанию)
Способ приготовления:
- В блендер наливаем 1 л. чистой, фильтрованной воды комнатной температуры.
- Добавляем 1 стакан овсяных (цельнозерновых) хлопьев. Вместо овсяных хлопьев можно использовать 1 стакан муки (молоко на муке получится немного слаще).
- 1/2 ч. л. соли.
- Подсластитель (2-4 ч. л. сахара, ягоды, сушеные фрукты).
- Растительное рафинированное масло 1 ст. л. для жирности (по желанию).
- Все хорошо измельчаем в блендере.
- Далее следует взять плотную ткань и аккуратно перелить молоко через плотную ткань.
- Для вкуса можно добавить ваниль (с кончика ножа) или какао (1 ст. л. на литр молока).
- Перед употреблением взболтать.
Наслаждаемся!