Один из главных аспектов счастливой жизни — понимание своих истинных желаний и потребностей. Нет ничего печальнее, чем воплощать чьи-то мечты и ожидания — родительские, общественные. И где-то в середине жизни понять, что занимаешься не тем, чем хочется. А чего хочется не знаешь. И, здравствуй кризис средних лет. Предлагаем вам технику "5 почему" для выяснения истинных потребностей, что лежат за вроде бы ясными и понятными желаниями. Итак, когда у вас появляется очередное желание, воспользуйтесь этой техникой и сможете понять, что же там внутри, чего вы на самом деле хотите, и поможет ли исполнение первоначального желания удовлетворить эту потребность.
Например: Хочу машину.
1. Почему? Потому что хочу, чтобы меня уважали родители.
2. Почему ты хочешь, чтобы тебя уважали родители? Потому что они всегда говорили, что я ничего не добьюсь.
3. Почему они так говорили? Потому что я всегда всё делал по-своему и никого не слушал.
4. Почему ты всегда всё делал по-своему? Потому что хотел доказать им, что я чего-то стою сам.
5. Почему ты хотел это доказать? Потому что не чувствовал, что меня поддерживают и в меня верят.
Ответ на 5-ое почему и есть истинная причина происходящего. Решит ли покупка машины потребность в родительской поддержке?
Возможно, это желание нужно удовлетворять другими методами.
Эта техника была придумана основателем Тойта Сакиди Тойдо, и, коечно может использоваться для выявления любых первопричин лежащих в основе проблемы или потребности. Что касается причины, приведённой в посте — недостаток родительской поддержки, её не закроешь покупкой машины, повышением в должности и т.д. Недовольный внутренний родитель обесценит все ваши достижения и никогда не скажет вам тех самых слов: "Сынок, доченька — ты самый/ая лучшая, я так тобой горжусь!"
Но, личная терапия с грамотным психологом поможет актуализировать и удовлетворить потребность.
Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. Пишите в комментариях. Мы вам очень рады)