Приветствую вас на моем канале! А вы верите в гороскопы? Наверняка, скорее, сомневаетесь в них, ведь это свойственно человеку. И я иногда пребываю в сомнениях. Но сегодня будет не типичный гороскоп про любовь, работу и здоровье. Сегодня речь пойдет о питании, подходящем каждому знаку зодиака, и о слабых местах каждого организма. Готовьтесь, статья будет длинной, но интересной)
Овен
Представители этого знака часто испытывают головную боль, раздражительность, страдают от депрессий и неврозов. Им рекомендуется добавить в свой рацион больше свеклы, цветной капусты, различных салатов, шпината, горчицы, редиса, сельдерея, моркови, яблок, фиников, огурцов, лука, лимонов и грецкого ореха. Все вышеперечисленное активирует деятельность мозга и позволяет быстрее справляться с вышеназванными состояниями. Еще овнам рекомендуется есть больше железа, который содержится в печени животных, красной смородине, и налечь на протеин, который можно найти как в животной, так и в растительной пище.
Телец
Этот знак очень любит мучное и сладкое, а потому у него страдает в большей степени обмен веществ. Тельцу нужна пища, богатая витамином А (печень животных). А для того, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма (этим они тоже часто страдают), тельцам нужно потреблять больше свеклы, различной капусты, тыквы, редиса, лука, и шпината. Также, слабое место тельцов - заболевания, связанные с эндокринной системой. Чтобы их предупредить, нужно ввести в рацион продукты, богатые йодом.
Близнецы
Этот знак часто страдает от повышенной нервной возбудимости и стрессов, поэтому для него очень важно потреблять как можно больше кальция, содержащегося в молочных продуктах. Так же в ежедневном рационе должны быть протеины: мясо, богатое белком (индейка, курица), яйца, рыба, сыр, орехи. А для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний близнецам нужно кушать больше продуктов, богатых калием, таких, как кукуруза, морковь, свекла, спаржа, ананасы, абрикосы.
Рак
Этот знак часто переедает, поэтому ему нужно воздержаться от тяжелой и жирной пищи. Этому знаку рекомендованы протеины и морепродукты, чтобы обеспечить организм белком и йодом. Также этот знак может страдать от болезней, связанных со зрением, варикозом, поэтому ему нужно есть больше молочных продуктов, таких, как молоко, сыр и йогурт, капусту, ржаной хлеб, виноград, лимоны и апельсины, яйца, тыкву.
Лев
Этому знаку тоже нужен белок. Поэтому налегаем на мясо, богатое белком (курица, индейка), молочные продукты, яйца. Так же, данный знак предрасположен к атеросклерозу, а значит, не стоит увлекаться жирной пищей. Чтобы эмоциональное состояние Льва было в норме, нужно употреблять больше лимонов, миндаля, грецкого ореха, огурцов, лука, различных салатов, яблоков, слив, и фруктов и ягод, содержащих витамин С (земляника и цитрусовые), потому что он повышает иммунитет и способствует лучшему усвоению необходимого Льву белка.
Дева
Девам нужно избегать тяжелой пищи и употреблять больше того же протеина (яйца, сыр, нежирное мясо), витаминов группы В (бобовые, гречневая, ячневая, перловая крупа). Утром лучше отдать предпочтение чаю, а не кофе, и пореже употреблять алкоголь, так вы не будете раздражать свой и без того слабый кишечник. Также, девы могут страдать от экземы, перхоти и дерматитов, поэтому нужно есть миндаль, выпечку с отрубями, овсом, рожью, из мяса - говядину.
Весы
Слабое место этого знака - мочеполовая система. Этот знак любит остренькое, отсюда идет корень проблемы. Чтобы минимизировать риск развития заболеваний мочеполовой сферы, нужно немного умерить свой пыл, а так же ввести в рацион пищу, которая выводит шлаки из организма. Для этого употребляйте миндаль, яблоки, различные ягоды, коричневый рис, персики, кукурузу, свеклу и спаржу. Также вам необходима медь. Она содержится в морепродуктах, огурцах, различных салатах, гречке, овсянке, в картофеле, и во многих фруктах.
Скорпион
Этот знак очень любит вкусно поесть. Обмен веществ у них на зависть многим знакам, но все равно от жирной и тяжелой пищи стоит немного воздерживаться и заменить ее на полезные продукты: свежие овощи и салаты, фрукты. Так же, вам необходимы качественные протеины: морепродукты и рыба, нежирное мясо, орехи, бобовые.
Стрелец
В большинстве своем вам нужны витамины С (помидоры, цитрусовые, ягоды), В (рыба), потому что есть склонность к повышению холестерина, и болезням печени. Также вам будет очень полезна кожура различных овощей и фруктов, так как слабая поджелудочная. Так же, для нее будет полезен коричневый рис, овсянка и чернослив.
Козерог
Этот знак любит вкусно покушать, но страдает из-за слабого обмена веществ. Для того, чтобы нивелировать действие вредной пищи на пищеварение, вам нужно употреблять полезные растительные масла, в которых высокое содержание витамина Е, полезные протеины (нежирное мясо, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые), витамин А (морковь, болгарский перец), и С (цитрусовые). Для поддержания костей и зубов введите в рацион побольше кальция и следующих продуктов: миндаль, огурцы, чернослив, голубика, пшеница, ячмень, фасоль и шпинат.
Водолей
У этого знака есть склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, и чтобы этого не допустить, нужно больше употреблять витамина Е, который содержится в растительных маслах и ростках пшеницы, В (бобовые, мясо), а чтобы выводить из организма шлаки и воду (водолеи склонны к отечности), введите в свой рацион побольше капусты, спаржи, шпината, моркови, яблок, чечевицы и морепродуктов.
Рыбы
Слабое место рыб - щитовидная железа, поэтому налегаем на йод и морепродукты, а так же (в умеренных количествах), употребляем йодированную соль. Так как вы тоже имеете склонность к отечности и слабому обмену веществ, то начните кушать протеины (рыба, нежирное мясо, орехи, молочные продукты, бобовые). Для иммунитета вам рекомендуется употреблять больше цитрусовых, грецкие орехи, изюм, зеленый салат.