Приветствую вас на своем канале! Меня зовут Анна, и я продолжаю цикл статей, посвященных наведению порядка в личных финансах.
Не секрет, что наше мышление определяет наше сознание. Страхи, сомнения, негативные установки невероятным образом сковывают нас, парализуя наше движение вперед. Позитивные же взгляд на вещи, поиск возможностей в любой ситуации, напротив, мотивирует. Очень подробно об этом написано в книге Джо Диспенза "Подсознание может все".
В моей голове негативных установок миллион. Подарены они мне были от бабушки и мамы. Часть, конечно же, я приобрела сама) Вот уже год я стараюсь работать над своим сознанием, и в этой статье я хочу поделиться 6-шаговой техникой проработки негативных установок.
Шаг 1. Выпишите все фразы, услышанные когда-нибудь от родителей, близких, друзей, которые касаются денег и которые произносите вы. Здесь важны любые выражение, касаемые денег и богатства. Не торопитесь, понаблюдайте, послушайте, ведь чем больше таких установок будет выписано, тем лучше.
Можно понаблюдать за своей речью, речью друзей и близких, а можно взять список негативных убеждений из интернета и пробежать по нему - какие из них вам близки.
Шаг 2. Возле каждого выражения напишите от когда и когда вы слышали это. Чаще всего подавляющее большинство установок нам "подарено" еще в детстве.
Шаг 3. - самый трудный. Важно понять, что эти мысли навязаны из вне. Они не имеют никакого отношения к вам лично или вашим деньгам.
Осознать это поможет простая техника - резиночка. Наденьте на руку обычную резиночку для денег и при появлении негативных мыслей о деньгах хлопайте себя этой резиночкой. Боль создаст условную реакцию - плохая мысль = боль и быстро направит поток в позитивное русло.
Шаг 4. Замените негативные установки на позитивные.
Напишите не менее 20, а лучше 50 убеждений, что деньги это хорошо.
Шаг 5. Периодически перечитывайте их.
Шаг 6. Продолжайте работать над своим сознанием.
Если произнесена негативная установка, остановитесь, подумайте, вы действительно так считаете или произнесли по привычке. Используйте резиночку.
Как вы боретесь с негативными установками?