«Население» кишечника (микробиом) по численности и разнообразию может поспорить с самыми крупными городами мира. Микробиоту составляет более чем 5 000 видов микроорганизмов, проживающих как в просвете, так и на стенках кишечника человека. Общий вес микробиоты сопоставим с массой головного мозга – от 2,5 до 3 кг.
О том, как связано здоровье кожи с деятельностью целых колоний микроорганизмов, которые мы носим в себе, рассказывает врач-дерматолог, косметолог, специалист по превентивной медицине GEN87 Мосолова Светлана Валерьевна.
Микробиоту составляют бактерии, простейшие, различные виды грибков. Соотношение их индивидуально для каждого человека. «Портфель» микробиоты формируется еще в младенчестве и в дальнейшем зависит от качества питания.
Фактически, употребляя пищу, вы кормите полезную или вредную микрофлору кишечника
Если хрупкий мир нарушается, и патогенная микрофлора берет верх, начинаются проблемы со здоровьем. Например, большое количество углеводов в рационе приводит к развитию грибковой флоры и бактерий, вызывающих процессы брожения и обильное газообразование. Избыток белковых блюд и недостаток клетчатки вызывают рост гнилостной микрофлоры.
Если равновесие в микробиоме не восстанавливается, патогенная микрофлора атакует стенку кишечника, что приводит к воспалению. Стенка кишечника становится проницаемой для продуктов жизнедеятельности бактерий, недорасщепленных белков, жиров и углеводов. Все эти вещества попадают в кровоток и неизбежно вызывают интоксикацию организма.
Какие проблемы с кожей говорят о том, что нужно исследовать микробиом?
1. Акне (угревая сыпь). Проблемы с функционированием просвета кишечника приводят к нарушению метаболизма стероидных гормонов (тестостерона, эстрогена). Их количество в крови увеличивается, что приводит к усилению работы сальных желез. Одновременно с этим из-за интоксикации организма меняется химический состав кожного сала. Он становится благоприятной средой для патогенных бактерий. То есть экспансия вредных микроорганизмов переходит на новый уровень. В результате в сальных железах начинаются воспалительные процессы и, как следствие, на коже появляется угревая сыпь.
2. Розацеа. На лице (на щеках, носу, щеках) разрастаются капилляры, позже на лице образуются узелки, которые напоминают прыщики, но не содержат гнойных выделений. У этих пациентов часто обнаруживаются высокие титры helicobacter pylori в желудке и развитие патогенной микрофлоры тонкого кишечника. Попутно нарушается синтез витамина К и повышается хрупкость капилляров. Именно поэтому розацеа надо лечить комплексно: изнутри и снаружи.
3. Некоторые виды алопеции. Исследования показывают, что выпадение волос может вызываться ростом патогенных бактерий в волосяных фолликулах (они тесно связаны с сальными железами). Воспалительная реакция в луковицах мешает росту волос.
4. Атопический дерматит. У 95% людей с этой проблемой обнаруживается нарушение баланса полезной и вредной микрофлоры. Также у них часто выявляется недостаток лактобактерий, это ведет к снижению уровня иммуноглобулина А (в норме он нейтрализует пищевые аллергены и уменьшает их всасывание).
5. Нездоровый цвет кожи (тусклый оттенок лица). Часто эта проблема связана с недостаточным количеством бифидобактерий. Они адсорбируют многие токсины, которые попадают в кишечник (фенолы, формальдегиды, тяжелые металлы). Если бифидобактерий не хватает, все эти вещества попадают в кровь и беспрепятственно разносятся по организму.
6. Отсутствие улыбки на лице. «Гормон счастья» серотонин вырабатывается не только в мозге, но и в кишечнике. Преобладание патогенной микрофлоры затрудняет этот процесс и в прямом смысле влияет на ваше настроение. Если в последнее время вы чувствуете, что мир против вас, возможно, стоит сдать анализ на состав микробиоты кишечника (по венозной крови) и выяснить, кто мешает вашему счастью.
Подписывайтесь на наш канал. Здесь мы рассказываем о том, как сохранить красоту и молодость!
----------------------------------------------------------------------------------------
Читайте о наших процедурах омоложения, снижения веса и актуальных акциях на сайте клиники GEN87