51-летняя Кейт Бланшетт никогда не делала уколов красоты и не обращалась к пластическим хирургам. Она считает, что молодиться смешно, а вот ради того, чтобы стареть красиво, можно и потрудиться.
Правило №1: массаж лица и тела
Кейт уже давно ощутила не себе благотворное воздействие массажа. Он не только омолаживает кожу, но и оживляет весь организм, убирая застойные явления и спазмы мышц.
Помогает массаж и держать себя в форме, подтягивая контуры тела и ускоряя обмен веществ.
Правило №3: никаких уколов красоты и постоянный качественный уход
Кейт не делает уколов красоты и не собирается делать омолаживающую пластику, а вот уходовые процедуры она уже давно поставила на поток.
Актриса очень ревностно относится к тому, что наносит на свою кожу, и отдает предпочтение проверенным средствам: она уже более 15 лет пользуется продукцией японского бренда SK-II.
Ежедневный уход за лицом и телом для Кейт стал рутиной, а не чем-то, что делаешь лишь от случая к случаю, когда есть силы, настроение, деньги, время.
Правило №4: осознанные движения
Кейт никогда не была фитоняшей и ее фигура всегда отличалась плавностью линий и мягкостью форм. Именно такой эффект дает пилатес, который Кейт и выбрала для поддержания себя в форме.
Пилатес не только формирует красивое тело, но и тренирует мозг, так как требует постоянной сосредоточенности на движениях.
На YouTube уроков пилатеса очень много, в том числе и на русском языке.
Правило №5: диета как образ жизни
Кейт не сидин на диете сколько-то там дней или даже недель, а потом отрывается по полной. Она питается так постоянно, уже много лет подряд.
Завтрак: каши из необработанных крупп.
Обед и ужин: белки и овощи.
Перекус: натуральный йогурт без добавок, орехи и сухофрукты.
В результате в возрасте 50+ актриса при росте 178 см весит 60 кг.
У Кейт, стоит заметить, трое собственных сыновей и одна приемная дочь.
Правило №6: УФ-защита
Кейт Бланшетт — еще один наглядный пример того, что фотостарение не очередная маркетинговая страшилка, а реальный факт.
Кей уже много лет не выходит на улицу без солнцезащитного крема и результат, как видите, на лице.
Правило №7: сдержанный минимальный макияж
Кейт отдает предпочтение персиковым, розовым, дымчатым тонам и не приемлет ярких цветов и резких линий.
Она считает, что именно оттенки розового и персикового придают возрастному лицу нужную яркость красок, а не превращают лицо в раскрашенную маску.
