Всем привет! Подходит к концу четвёртый день моего эксперимента. И если вчера я была довольна своими успехами, то сегодня вообще нет.
Приседания.
30 утром. И всё. Пробовала свою вчерашнюю утреннюю формулу. Не получилось. Поддалась своим ногам, они "заныли". А через 5 минут как ни в чём не бывало уже не болели!!
Но момент потерян.
Вечером я была более бдительна и на уловки ног старалась не реагировать. Спокойненько дошла до 20. Потом до 33. Потом пришла мама, я немножко передохнула (продолжая чистить зубы) и дошла до 40. В принципе можно было дожать и 45, но решила остановиться.
Ноги болели максимум 3 минуты!!
Всё, с этого момента минимум 40. А то ишь, хитренький организм у меня - от нагрузки отлынивает! (Хотя это наверное заложено во всю мою сущность))))
Ходьба.
Я знала, что сегодня не будет большого окна между школами, и походить я не успею. Поэтому завела будильник пораньше, чтоб прям перед музыкалкой. Проснулась. Уснула. Снова проснулась спустя час.
Идти, понятное дело, уже было поздно.
Пришлось идти после школы. Благо, последний урок отменили.
Приехала домой пораньше. Передохнула, переоделась и бодрым шагом направилась по намеченному вчера маршруту.
И это было моей самой главной ошибкой.... ( Я про выбранный путь, а не что-то другое)
- Путь получился слишком коротким, и приходилось каждые две минуты куда-нибудь сворачивать, чтобы удлинить.
- Уже темнело, местность я выбрала не самую спокойную. Ни о каких созерцаниях местных красот не могло идти и речи.
3. Дорога хоть и была заасфальтирована, повсюду были огромные ямы (в
переводе на местную погоду - лужи). Так что бег ходьба с
препятствиями получилась знатная.
4. Шла я не по спокойному пригороду, не по пешеходному району, а во
дворах возле дороги. Ездило очень много машин, а из-за того, что
дороги узкие, приходилось замедлять темп, чтобы их пропустить. А как
вы помните, моё основное правило: Ни в коем случае не
останавливаться и стараться держать один темп, потому что иначе
смысл теряется.
В итоге я пришла на 5 минут раньше, оставшееся время слонялась по двору. Ноги от непостоянного темпа сильно устали (по-настоящему), голова немножко болела. Все 20 минут вместо релакса я озиралась по сторонам (т.к. темно и непонятно), уворачивалась от машин, пыталась хоть как-то не сбросить темп и огибала постоянные ямы и лужи.
Короче сегодняшний день не такой спортивный, как надо(
Ну, ладно. У всех бывают неудачи. Скажу немножко хорошего напоследок.
Совсем скоро выйдет статья со смешными школьными ситуёвинами нашего класса) Ждите)))
С вами была Павлинка. Пока - пока!
#физкульт - привет