Все еще не нашел себя в жизни? Тогда явно пора задуматься над ценностями, вокруг которых вращается твой внутренний мир. Ведь без четкого понимания того, что для тебя важно, трудно верить в себя, иметь хорошую самооценку, выстраивать отношения с окружающими и миром. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как же понять свои истинные ценности, и как это знание применить в жизни.
Выражаясь метафорически, ценности – это фундамент, на котором возведен дом личности. При этом последняя неустанно влияет на всю жизнь человека. Итак, насколько же сильны опоры твоего дома? Есть ли вообще у него фундамент? Возможно, у него нет прочного основания, и он начинает раскачиваться, поддаваясь любому стороннему влиянию… В общем, ценности – это про независимость от чужого мнения и понимание того, чего ты хочешь. При этом ценности могут быть разными.
- Ценности достижения
Чего бы тебе хотелось достичь в жизни? Собственное жилье, автомобиль, отдых на Бали. Составь перечень того, чего тебе хочется, а затем спроси себя: "Зачем мне все это? Как я себя буду ощущать, когда заполучу желаемое? Что буду делать после того, как все это станет моим?" Если достижение цели по-прежнему вдохновляет, и ты понимаешь, куда двигаться дальше, то это действительно твои ценности. Если же ты ощущаешь потерянность и пустоту – все эти желания тебе навязали.
Возможно, хорошо подумав, ты поймешь, что в действительности тебе хочется чего-то в корне другого. К примеру, это может быть уважение, которое ты надеялся заполучить после покупки авто. Тогда лучше поискать другие пути достижения желаемого. Так, можно создавать что-то полезное для других людей или заниматься благотворительностью.
В общем, опиши, чего ты хочешь, и наметь, какие шаги тебе нужно предпринять, чтобы этого достичь.
- Ценности «У меня есть»
Чтобы двигаться вперед, важно понимать, откуда ты начинаешь. Поэтому хорошенько подумай над тем, что ты уже имеешь. Часто после получения желаемого мы обесцениваем то, чего так хотели. Так что правда может быть в том, что когда-то ты уже успел воплотить в жизнь одно из своих желаний или даже несколько. Радуйся тому, что уже имеешь. Ведь иначе где гарантии того, что реализация задуманного будет приносить удовольствие в будущем?
- Ценности в общении
Когда ты беседуешь с другими, о чем ты можешь говорить часами напролет? Именно это и выдает, что для людей по-настоящему важно и интересно.
- Ценности ресурсы
Добыче и сохранению чего в жизни ты уделяешь наибольшее время, а про что забываешь? Это может быть здоровье, общение, деньги, семья, клубы или что-то еще. Здесь важно понять, где ты добываешь ресурсы, а где теряешь, а также оценить эффективность этого.
После того, как перечень из твоих личных ценностей составлен, продублируй их сверху, чтобы у тебя получилась таблица, и оцени степень влияния ценностей друг на друга (пример таблицы смотри на карточке ниже).
Дело в том, что ценности могут как поддерживать друг друга, так и разрушать. А задача состоит в том, чтобы выстроить свой фундамент так, чтобы одна ценность поддерживала другую. Рассмотрим пример на противоречивых ценностях. Допустим, для тебя важно, чтобы в жизни присутствовали здоровье, работа, деньги, походы в клуб с друзьями, семья, путешествия. Проставь в каждой клеточке степень влияния и значение по шкале, где: +2(помогает и развивает), +1(поддерживает), -1 (мешает), -2(разрушает).
Итак, походы в клуб с друзьями явно негативно отразятся на ценностях «семья» и «деньги». Так что для полной гармонии важно расставить приоритеты, решить для себя, что же важнее, и следовать этому. Интересно, что диссонанс может возникнуть даже из-за внушенных с детства идей, вроде «карьера и семья несовместимы» или «деньги нельзя заработать честным трудом». Если не получается сменить такие установки самостоятельно, то может потребоваться помощь специалиста. А пока взгляни на свои ценности и при необходимости подкорректируй их. Совсем скоро ты заменишь, что твоя мотивация возросла, а сам ты стал более гармоничен и продуктивен.
