Для начинающих спортсменов наступает момент, когда нужно попробовать свои силы на соревнованиях.
Большинство новичков накануне этого события волнуются и переживают об исходе боя. Некоторые боятся настолько сильно, что у них возникают проблемы со сном или вообще не спят по ночам. А при мысли о предстоящем бое пробегает холодок по телу или поднимается температура.
Основная причина всем этим состояниям - страх, а именно страх перед неизвестным. Новичок не знает, как и что будет происходить на татами. Если ответить на вопрос "что же будет происходить", справиться со страхом будет гораздо проще.
Итак, что же будет происходить на татами?
Во-первых, против вас будет драться точно такой же человек, как и вы, примерного с вами возраста, веса и уровня подготовки.
В каратэ киокушинкай бойцов делят на возрастные и весовые категории, а также на дивизионы А (опытные спортсмены) и В (новички).
Во-вторых, он также, как и вы, будет волноваться перед боем. И, возможно, он будет переживать даже больше, чем вы. Волнение испытывают даже чемпионы мира и непобедимые бойцы. Просто они умеют правильно с ним справляться.
И, в-третьих, на татами вы будете выполнять ту же работу, что и на тренировках, ограниченную правилами проведения соревнований.
Очень важно!
чтобы боец-новичок увёл от себя абсолютно все негативные мысли за 2 недели до соревнований и побольше себя отвлекал.
Например, можно смотреть какие-то юмористические передачи или фильмы-комедии, читать книги или проводить время на свежем воздухе, конечно же, без ущерба для тренировок.
В последние несколько недель перед соревнованиями не надо отрабатывать то, что плохо получается, отрабатывайте то, что хорошо получается. Если зацикливаться на том, что не получается, оно всё равно не получится за эти 2 недели.
Не планируйте ведения боя заранее!
Если вы заранее нарисовали в своей голове чёткую схему боя, в реальном бою всё может пойти не по плану. В такой ситуации вы растеряетесь и даже не сможете сделать то, что у вас хорошо получалось на тренировках.
Воспринимайте бой на соревнованиях, также как обычный бой на тренировке. Выложитесь на 100 % и насладитесь моментом на татами, и не важно, какой будет результат. Помните, вы тренировались для этого момента.
