Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала!
Часто наблюдаю одну и ту же картину в транспорте, на улице, когда сидят или идут уткнувшись в телефон.
Вот молодая мама ведет за ручку малышку 4-5 лет, а другой рукой держит перед собой телефон. Нет, она не разговаривает, а что-то там смотрит. Ей некогда поговорить с ребенком о том, что окружает вокруг. Все внимание поглотил смартфон. При этом голова опущена, шея напряжена.
Аналогичные ситуации наблюдаем в транспорте, молодые люди сидят уткнувшись в смартфоны. Игры, чтение, общение в социальных сетях.
Сколько времени в день вы проводите с телефоном в руке?
Вошло ли у вас в привычку разговаривать, зажав телефон между ухом и плечом?
Прекрасно, что в нашу жизнь так плотно вошел интернет, прекрасно, что мы можем в любом месте пообщаться со своими друзьями и близкими.
Плохо то, что при этом не задумываются о последствиях, о том в какой позе происходит это общение.
Постоянное напряжение мышц отзывается головными болями и искривлением шейных позвонков. Возникают проблемы с сосудами, с питанием головного мозга, со зрением и осанкой. Зажатость шейных мышц приводит к онемению рук. Это только малая часть неприятностей, которые возникают от напряженной шеи.
Еще большая проблема, просто страшно смотреть, когда мамы дают своим маленьким детям гаджеты, чтобы они им не мешали обсуждать свои проблемы с подругами или попросту не мешали.
И вот сидит такой малыш в коляске согнувшись, голова опущена, шея напряжена, ему дали такую забавную штуковину. И невдомек этим мамам, что ребенок с малого возраста получит себе проблему со здоровьем. Сутулость, головные боли, зажатые сосуды и т.д. И конечно зависимость от гаджетов в дальнейшем.
Медики бьют тревогу по этому поводу.
А еще такие родители упускают момент общения со своим ребенком.
Так где же выход? Бросить пользоваться телефоном? Забыть про интернет?
Просто соблюдайте не сложные правила:
- помните, что плечи и голову нужно держать прямо, для этого поднимите телефон на уровень глаз
- не ведите долгие разговоры на ходу, когда не возможно контролировать свою осанку
- перестаньте зажимать телефон между плечом и ухом
- после пользования телефоном даже не продолжительное время, разомните затекшие мышцы спины, шеи. Подвигайтесь энергично, еще лучше сделайте растяжки для шеи и мышц спины (трапеции)
- не давайте гаджеты маленьким детям, лучше пообщайтесь со своим ребенком
- научите своих детей правильно держать свое тело при пользовании телефоном.
Кроме проблем со здоровьем, плохая осанка, сутулость влияет на психическое состояние человека, вызывает неуверенность в себе и плохое настроение.
Вдумайтесь! Как метко слово гаджеты говорит само за себя, прочитайте его раздельно: ГАД ЖЕ ТЫ.
Поделитесь в комментариях вашим впечатлением о проблеме затронутой в этой статье.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
Буду рада, если вы поделитесь данной статьей со своими друзьями в социальных сетях.