༆Почему я встаю в 5 часов утра и как начинается мое идеальное утро.
𖦹 Когда-то, я считал, что самая продуктивная часть дня – это ночь. Больше концентрация, тишина, ничего не отвлекает от работы.
𒊹 Но на самом деле ты думаешь, как не уснуть.
𒊹 Пьёшь бодрящий напиток и не можешь выполнить поставленной задачи!
𒊹 Вся усталость, которая скопилась за день лежит на твоих плечах. И это далеко не весь список. ᯾ После этого день просто ад. Постоянно хочется спать, чувствуешь себя разбитым, мысли ведут в никуда. День потерян, результат плохой.
Я постоянно находился в поиске волшебных таблеток для ума и витаминов для организма. Пытался проанализировать день и оптимизировать действия. И все возвращалось обратно, мотивации 0, сил нет!
При оптимизации процессов своей жизни и саморазвития я начал смотреть видео успешных людей, и пришёл к выводу, что у всех них есть что-то общее они много читали полезной литературы и у них совсем другие взгляды на жизнь.
Я начал думать, что же не так со мной, я больше времени выделяю на развитие проектов, а результат стоит на месте.
Мне очень нужна была мотивация. Моей стартовой мотивацией стала «Магия утра». Я ее прочитал очень быстро, но в ней больше рекламы, чем полезной информации. А так, как я очень не любил читать – это для меня было очень сложно. Но все же я вынес для себя формулу и начал пробывать. Теперь мой день начинался в 5 часов утра. Первую неделю ломать себя вставать и выполнять действия было крайне трудно, но все же я не сдавался и уверенно решил пробовать 21 день для того , что бы это вошло в привычку.
Ꙭ Я просыпался по будильнику, который нужно было выключать вставая с кровати, это было намеренное действие, так как очень очень хотелось его отключить.
В процессе 21 дня я составлял свой идеальный список и проанализировав каждый день вывел своё идеальное утро.
✰ Проснувшись в 5 утра я сразу направлялся в ванную где умывался не нагревшийся водою и чистил зубы. Это хорошо бодрит.
✰ Выпивал стакан воды с кусочком лимона- это помогало проснутся мозгам, уталить жажду после обезвоживания, и заработать желудку. При этом включая мотивационный ролик.
✰ Делал физические упражнения мин 20.
✰ Читал свой список аффирмаций.
✰ Медитировал 10 мин – это очень помогает учится концентрации.
✰ В 6 утра выпивал чашечку кофе на свежем воздухе, наблюдая за рассветом.
𖣘 За 21 день я прочитал больше 15 книг по личному росту и мотивации, воплотил в жизнь пару новых проектов. Подтянул работу. Похудел и накачал пресс. У меня появилось время на хобби. У меня появилось куча энергии и сил. Я просто летал.
21 день прошёл это вошло в привычку. Я начал оптимизировать все процессы и делаю это постоянно. Делаю своё утро идеальным!