1. ОСВЕДОМЛЁННОСТЬ и МОТИВАЦИЯ
Всех приветствую, дорогие читатели моего канала!
Мой читатель, я искренне желаю тебе добра, да , именно тебе , потому что ты уже на пути к усовершенствованию себя, хочешь добиться результатов и листаешь различные форумы черпая мотивацию, но я всё же хочу обратиться к тем , кто халатен к себе и своему телу.
У современного человека ЕСТЬ ВСЕ ИНСТРУМЕНТЫ для создания тела своей мечты. Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажёр под диваном и годовой абонемент в фитнес - центр.
ТАК ЧТО ТЕБЕ ЕЩЁ НУЖНО? МОЖЕТ БЫТЬ ЗНАНИЯ?
Но ведь мы ВСЕ ЗНАЕМ. Что надо делать зарядку по утрам. Что вместо жирного бургера лучше отдать предпочтение правильной пище. Что вместо лежания на диване и просмотра телевизионных передач, лучше заняться чтением полезной литературы.
ПОЧЕМУ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ?
Вот тут я ошибаюсь. Как и предполагалось , 1 раз в год мы пытаемся взять себя в руки. Покупаем новенькую спортивную одежду, просыпаемся в 6 утра, принимаем контрастный душ и идём на стадион. Как правило этого "энтузиазма" хватает на 2-3 дня. Ну что поделать, через 363 дня попробую снова. Так в чём проблема? В нехватке ЭНЕРГИИ?
ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ.
Порой, смотрим мы на нашего друга или подругу и думаем откуда столько энергии, а я вам расскажу небольшой секрет. Насколько Вы сегодня продуктивно проведёте свое время и сколько энергии израсходуете - завтра вам вернётся столько же , НО чуточку по больше.
Как восстановить физическую энергию?
- СОН
Максимально важный источник энергии, спать нужно не менее 7 часов. Также рекомендую короткий дневной сон. Не более 30 минут. Вам непременно пойдёт на пользу!
- УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Все мы знаем ещё с детства, утром обязательно надо делать зарядку.
Таким образом мы разгоняем кровь, разминаем наше тело и подготавливаем к новому дню.
-ПИТАНИЕ
Мы - это то , что мы едим! Старайтесь отказываться от сладкой, жирной, мучной пищи. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, натуральным продуктам! Не забывайте подписываться , будет много полезной информации о питании.
-ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ И КУРЕНИЯ
Многие всерьёз не воспринимают информацию о вреде алкоголя и курения. И я Вам скажу - очень зря! Это одни из самых главных врагов Вашей продуктивности, здоровья , привлекательности и стройного тела. Они отнимают жизненную энергию , вызывают зависимость и превращают людей в своих рабов.
PS
Бокальчик винца в хорошей компании вряд ли навредит, Но не больше!
Следующее о чём мы с вами поговорим - ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ
Для гармонии с самим собой нам нужно уделять своё время чему-то полезному. Вы когда-нибудь кормили бездомное животное? Подкармливая бродячую собачку или кошечку , Вы получаете мощнейший заряд духовной энергии - обязательно попробуйте. Не думаю, что так сложно насыпать крупу в кормушку , либо корм бездомной собачке, зато какая обратная связь.
ТАК С ЧЕГО ЖЕ НАМ НАЧАТЬ?
А мы уже начали!
С осведомлённости и мотивации.
Надеюсь после прочтения этой статьи , Вы зачерпнёте для себя какую-то полезную информацию и будете использовать её.
Ну что, Вы мотивировались? Ну тогда жду мотивацию и для себя, а лучшая мотивация - это Ваша подписка. ♥
Продолжим наш путь к совершенствованию себя в следующей статье - подписывайтесь.
Лайк за старание.
Успехов!