Здравствуйте!
Несколько лет назад я жаловалась на внутренний дискомфорт. После работы возникало чувство тяжести и уже ничего не хотелось делать. Из-за этого постоянно была в плохом настроении и раздражалась по любому поводу.
В итоге муж посоветовал проконсультироваться с врачом.
Поначалу специалист проводил стандартные процедуры и говорил то, что говорят и другие врачи. Однако чуть позже он спросил, делаю ли я разгрузочные дни. В те времена я даже не знала, что это, поэтому и ответила так же.
Хочу напомнить, что говорю об этом только для ознакомления, поэтому не стоит начинать делать то же, что и я. Для начала лучше всего сходить к специалисту, а он уже проконсультирует вас.
В общем, врач потихоньку рассказал, что это такое.
«Это необходимая процедура для того, чтобы организм мог отдохнуть» – говорил он.
После этого он посоветовал один день в месяц питаться только капустой.
В общем, нахвалил он мне этот продукт, ну я и попробовала. Всего за один день скинула 2 кило! Я, наконец, почувствовала легкость и отсутствие напряжения в суставах. Настроение стремительно улучшалось.
Хочу поделиться своим счастьем и с другими!
Итак, раз в месяц можно есть абсолютно любую капусту, будь она простой или квашенной. Главным плюсом такой диеты является то, что из капусты можно приготовить множество блюд. Например, я отдала предпочтение:
· салатам;
· капустному супу;
· тушеной капусте.
Общее правило – нужно съесть больше 1,5 кг ведь. Благо, можно сочетать ее с другими видами, а это уже говорит о каком-никаком разнообразии.
Еще немаловажно и то, какими порциями вы ее едите. В течение всего дня они должны оставаться одинаковыми. Не стоит превышать 500 ккал, а то все старания окажутся напрасными. Ну и не стоит забывать про то, что необходимо пить много воды.
Мне понравилась такая система, поэтому один день в месяц я специально уделяю разгрузочному дню!