Как говорил Толстой устами Козьмы Пруткова "Зри в корень"
Что мешает заниматься спортом и чувствовать себя физически и психически гораздо более хорошо, чем сейчас?
Наша психика устроена интересным образом. Это описано еще Бернштейном в его книге "О ловкости" кстати говоря, запрещенной в свое время. Так вот, он описывает свою практику вовремя войны, неврология.
Раненому говорят - Поднимите руку, насколько вы сможете высоко.
Поднимает на уровень плеча, дальше не может, как не старается.
Тогда раненому говорят - Снимите шляпу с вешалки.
Это гораздо выше. И раненый, который только что не смог поднять руку выше своего плеча, поднимает руку выше головы и снимает шляпу с вешалки.
Другой уровень мышления.
В одном случае мозг запрашивает, низший уровень спинного мозга, насколько рука готова к данному усилию. В ответ получает - не выше плеча.
В другом случае, мозг отдает приказ пальцам взять шляпу. В этом случае, низший уровень, спинной мозг, отвечающий за автоматизмы. Не тестирует мышцы на предмет готовности или не готовности к действиям, а приводит их в тонус, необходимые для данного усилия.
Вот собственно и все объяснение. И когда мы спрашиваем свой организм на счет утренней пробежки, готов ли он, то естественно получаем ответ о полной не готовности, а иначе и быть не может, ведь раньше мы не бегали.
Что с этим делать, решает каждый самостоятельно. Но когда понимаешь причину, зришь в корень, легче справиться.
