Зуб даю.
1. Пошумите
Возможно вы не знали, но иногда на сдерживание эмоций уходит больше энергии и внутреннего ресурса, чем на выражение чувств.
Расслабьте тело, поколбастесь, сходите в караоке и громко спойте, сопливо порыдайте, выполните дыхательные упражнения.
2. Посвятите день любимым вещам
Отправьтесь в магазин и купите то самое вкусное пирожное, сок, вино и салаты? Включите дораму, от которой у вас мурашки по коже и смущенная улыбка. Опустите ноги в тазик с горячей водой и ложитесь спать в 10 вечера.
3. Физическая активность.
Бегать в парке наверное здорово, но не наш случай. Наденьте удобную симпатичную одежду и просто отправьтесь гулять.
Лично я отдала сердце набережным.
Пятиминуная тренировка с ютубом, зажигательная зумба (настоятельно рекомендую! хоть раз), чувственный дэнс под любимую музыку тоже сгодится.
4. Психолог, общение по душам.
Жизнь длинная и тяжёлая штука, времени у нас предостаточно. Не поленитесь и пусть даже "по приколу" найдите специалиста с хорошими отзывами и сходите.
Поверьте, вы просто поймёте, что не одни; посмотрите на жизнь со стороны и увидите выход; разложите все по кирпичикам и выстроите новое царство.
5. Разберитесь с тем, что вас гложет.
В спокойной обстановке подумайте, можете ли вы предпринять что-либо прямо сейчас? Да? - сделайте как можно скорее. Нет - бог с ним, не буду думать об этом сегодня.
С любовью, хо