После рождения ребенка тело женщины претерпевает безвозвратные изменения, но, как говорит большинство новоиспеченных мамочек: «оно того стоило!», и это не удивительно, ведь взамен вы получаете не просто маленького беззащитного человечка, а целую вселенную! Что же происходит с женщинами после родов, какие именно изменения на гормональном и физическом уровне? Об этом мы поговорим дальше.
Ранний послеродовой период у женщин с естественными родами проходит достаточно быстро. Тем, у кого было кесарево сечение, придется недельку-вторую подождать, пока не уменьшатся боли, так как было оперативное вмешательство.
Впрочем, общие изменения одинаковы:
- Меняется грудь – несмотря на то, что в момент вынашивания железы и так увеличились в размере, после родов грудь начинает выделять молозиво, день на второй-третий прибывает молоко. Очень важно, чтобы в этот период с женщиной был человек, знающий все нюансы – акушерка или специалист по грудному вскармливанию. Они подскажут, как правильно:
- Прикладывать кроху к груди, чтобы сосание было эффективным, малыш наедался и не глотал воздух;
- Что делать при лактостазе;
- Как предотвратить трещины на сосках и т.п.
Сегодня очень много специалистов в данном вопросе, поэтому не стоит лениться или экономить – обратитесь один раз и упредите все будущие проблемы.
Относительно изменений в виде растяжек на груди – этого можно избежать или хотя бы уменьшить правильным уходом – увлажняйте кожу, вовремя прикладывайте кроху, чтобы грудь не наливалась и не появлялись стрии, а также носите бандажный бюстгальтер для кормления, в том числе и на ночь, особенно в первые три месяца, пока не наладится лактация.
После кормления грудь опускается и теряет свою былую форму. Но, как говорят многие мамочки, если правильно ухаживать и упредить растяжки, то через лет пять грудь станет максимально близка к своим прошлым размерам и форме, с небольшими еле заметными изменениями;
- Не стоит умалчивать и о том, что первый месяц (от 21 до 40 дней) у женщины будут идти лохии – это обильные кровяные выделения. Таким способом очищается матка, чем больше времени от родов проходит, тем менее интенсивными они становятся. Также, сокращается матка, возвращаясь в свои «родные» спокойные размеры, что может вызывать небольшой дискомфорт, а иногда и ощущения, как при схватках. Это нормальный процесс, но если все-таки молодую мамочку что-то смущает, лучше обратиться к гинекологу;
- Боли в пояснице. Не успела женщина еще отойти от своего большого животика, который давал немалую нагрузку на поясничные мышцы, как постоянные ношения крохи на руках только усугубляют эту боль. В помощь приходит послеродовой бандаж, который помогает поддерживать мышцы спины и снимают с них нагрузку. Наши мамы и бабушки использовали для обвязывания простынь или другой рулонной хлопковой ткани, но, благо, в наши дни бандажи не только комфортнее в эксплуатации, но и менее заметны под одеждой;
- Некоторое время животик будет выглядеть, как будто женщина находится на 5-6 месяце беременности. Он уйдет, когда сократится матка. В некоторых случаях ослабевают мышцы живота, для их восстановления, как правило, требуется время и физические нагрузки, в редких случаях – оперативное вмешательство (если сильно разошлись врач сшивает мышцы);
- В связи с резким перепадом уровня гормонов у женщины также меняется и настроение, могут быть приступы раздражительности, апатии, или на «ровном месте» мамочка расплачется – это нормально и не стоит такого стыдиться. Но если данный период затягивается более месяца – обратитесь к специалисту, нередко женщины претерпевают послеродовую депрессию, и справиться с ней можно легко и быстро только при помощи врача, вовремя обратившись на ранних этапах; Подробнее о послеродовой депрессии вы можете почитать в этой статье.
- Запоры и геморрой. Достаточно интимная тема, о которой не каждая женщина может открыто сказать, но и молчать также не стоит. И если запоры зачастую это только моральный страх, что разойдутся операционные швы или осталась привычка не «дуться» на последних неделях, и справиться с ней можно просто добавив в рацион больше клетчатки в виде овощей и каш. То с геморроем стоит все-таки бороться под контролем специалиста, использовав мази, а иногда требуется и хирургическое вмешательство. В любом случае – не затягивайте и не усугубляйте проблему, а сразу обращайтесь к врачу;
- Еще, при недостаточном витаминном пополнении начинает ухудшаться состояние кожи, ногтей и волос – иногда они просто сыплются, так как все полезные микроэлементы «направляются» в молоко. Решить данный вопрос можно также вместе с врачом, подобрав комплекс качественных БАДов;
- Если говорить о фигуре, то вряд ли мамочки, которые всю беременность и до нее придерживались правильного сбалансированного питания и, хотя бы 2-3 раза в неделю посещали спортзал, испытают особую прибавку в весе и заметят глобальные изменения. Все дело в том, что при таком образе жизни обмен веществ (метаболизм) разогнан до такого уровня, когда ты «ешь и не толстеешь». Но опять же, обратите внимание, что кушать можно только правильную здоровую пищу в определенных пропорциях белков, жиров и углеводов, иногда, конечно, с небольшими читмиллами – дни, когда можно расслабиться и порадовать себя чем-то вкусненьким и вредненьким. Для тех же молодых мам, кто себе ни в чем не отказывал, и увидел прибавку на весах в плюс 15 и больше, конечно же, придется после завершения кормления, а может и в процессе, когда наладится лактация, попотеть, чтобы вернуть былые соблазнительные формы. Хотя, это дело каждого и идеал для каждого свой – главное, чтобы вам было комфортно, и чувствовали себя уверенно!
Также, ученые выяснили, что у женщин помимо всех стандартных и явных изменений происходят и следующие:
- Меняется голос – да-да, он становится на несколько тонов ниже, и связывают такие преображения с изменением уровня половых гормонов. Но такие изменения происходят ненадолго, поэтому низкий грудной голос в скором времени сменится на родной;
- Повышается тревожность. Организм начинает выделять окситоцин – гормон любви и «молочных рек», но этот гормон заодно и стимулирует молодую мамочку постоянно проверять состояние малыша, переживать по каждой мелочи и т.п. Может это и к лучшему, так как помогло человечеству выжить, ведь мы сейчас все знает и у нас отлично развита медицина, а раньше упущение какого-то, даже малейшего, признака болезни могло привести к самым печальным последствиям;
- Мозг начинает более продуктивно работать и увеличивается в объеме. И это вполне логично и объяснимо – молодой маме нужно теперь «думать» за двоих, поэтому решения принимаются более обдуманно, работа более эффективна, да и стрессоустойчивость повышается в разы. Рождения ребенка – это новый этап не только в жизни, но и в физических преображениях в организме, как, например, переходной возраст, потому все меняется и обновляется, происходит так называемый апгрейд;
- Тело женщины находится некоторое время в «боевой готовности» и потому вторая беременность проходит легче. Все объясняется наличием Т-клеток, которые выделяются в момент первой беременности, и защищают кроху внутри от иммунной системы, а сохраняются они еще около пяти лет;
- Организм молодеет. Дело в том, что при вынашивании ребенка запускается процесс регенерации, клетки эмбриона помогают быстрее справляться с недугами, особенно с наличием хронических заболеваний и нередко, после рождения малыша, такие болезни просто сами по себе проходят. Еще, был выявлен удивительный факт – некоторые клетки ребенка, проникают через плаценту в организм и там спокойно себе живут. К такому выводу ученые пришли, проанализировав мозг женщин, родивших мальчиков, и как оказалось более чем в половине случаев в нем были выявлены мужские клетки;
- И немаловажным позитивным фактором изменений является снижение риска заболевания онкологией по женской части, в том числе при естественном вскармливании – раком молочных желез, а при своевременных и успешно прошедших родах – раком яичников.
Как оказывается, в организме не просто происходят какие-то изменения после рождения ребенка, а женщина меняется полностью. И пусть где-то что-то может быть не приятным или дискомфортным, многие изменения идут только на пользу и в помощь молодой мамочке.
А если уже родившие переживают о стриях, проявлении целлюлита или лишних кг – отпустите эти негативные эмоции! Вы – мама! Вы – подарили новую жизнь! И это сейчас самое главное. Уж поверьте, даже без посещения спортивных залов и т.п., при правильном питании и с момента полутора лет, когда ребенок начнет активно бегать, и за ним нужен будет глаз-да-глаз, вы быстро сбросите все лишнее – главное, больше проводить времени с крохой, не лениться с ним бегать, играть и носить на руках. Малыши растут так быстро – насладитесь этими моментами в полной мере!
⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕⁕
Возможно, вам будет интересно:
9 негативных последствий употребления кофе☕ при грудном вскармливании и как их избежать
Сколько должен спать ребенок? Нормы сна и бодрствования новорожденного
Начало родов: что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ делать❌❌❌