Яблочный сок очень полезен для детей и беременных женщин. Он необычайно богат витаминами, микроэлементами и органическими кислотами.
Детям, которые плохо спят, часто советуют выпивать по стакану яблочного сока перед сном.
Яблочный сок – это первый напиток, с которым малыш знакомится после грудного молока. Для самых маленьких деток обычно выжимают сок из тертого на крупную терку яблока.
Но вводить сок в рацион ребенка следует постепенно и в малом количестве, чтобы не возникла аллергическая реакция.
Для детей старшего возраста яблочный сок рекомендуется выдавливать в соковыжималке. Для этого берут сочные яблоки со шкуркой и сердцевиной, дабы не лишать напиток полезных веществ. Свежевыжатый яблочный сок желательно пить через трубочку, чтобы защитить зубную эмаль от воздействия органических кислот. Врачи рекомендуют разбавлять яблочный сок с водой в пропорции 1:1.
Так же яблочный сок повышает гемоглобин. Вот почему он особенно полезен для беременных женщин.
Благодаря своим антиоксидантным свойствам, яблочный сок защищает клетки мозга и может предотвращать развитие серьезных неврологических заболеваний. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, на дыхательные пути. Этот напиток также обладает мочегонным действием.