Нет ничего лучше для родителей , когда их ребёнок здоров, сыт , доволен и сладко СПИТ.
Практически каждая Мама сталкивалась с детскими капризами, криками и отрицанием дневного сна. Кто-то идёт на поводу у ребёнка , не хочешь не спи, и потом очень жалеет об этом, так как не выспавшийся ребёнок - это перевозбужденный , плаксивый очень шумный человек.
Я , с первым ребёнком, ощутила на себе все прелести отрицания дневного сна, да и ночью он нам давал жару. Все это закончилось , когда я прошла курс по обучению самостоятельному засыпанию.
С вами же я хочу поделиться основной информацией курса , так же , как получилось наладить сон ребёнка на моем опыте.
Ярослав родился у нас доношенным , здоровым , долгожданным ребёнком. Мы принесли его домой , первые 2 недели он спал , просыпался только покушать. Тогда я думала , как мне повезло...
Когда ребёнку исполнилось 2 недели , он начал кричать день и ночь. Колики застали нас врасплох, так как я не понимала откуда они , и почему именно с нами.Тем временем ребенок , как то не заметно , перебрался из детской кроватки в родительское ложе. Все манипуляции при коликах мы совершали с лихвой: массаж животика , трубочки , палочки, боботики, пребиотики, смены на фитболе. Я помню , что я качала его на этом мяче до 4х утра , когда меня вырубало , я будила мужа, как -то он даже проспал работу. Колики это отдельная тема, я обязательно про них напишу, так как знаю как с ними бороться, самое главное , как подготовить себя , чтоб их не было. Второй мой сынок ни разу не заплакал от коликов.
К трём месяцам колики отступили, но привычка частых недосыпов, маминых рук и родительской кровати осталась. Тут я решила обучить малыша самостоятельному засыпанию в своей кроватке.
Примерно с 4 х месяцев у ребёнка формируется конкретный распорядок дня, в этот момент самое оптимальное время Обучения самостоятельному засыпанию:
- Обязательно нужно ввести ритуалы на сон , у нас это умывание , смена подгузника и музыка. Мои дети любят японского композитора YIRUMA.(можете набрать в любом источнике и послушать, подойдёт ли вам эта музыка). Мой сынок , как слышит эту музыку начинает зивать и тереть глаза, даже когда время сна ещё не подошло.
- Цикл сна у всех детей 40 минут , и если ничего с этим не делать, то ребёнок будет просыпаться , сбивается режим , и потом уложить его довольно сложно. В нашем случае, чтоб продлить сон малыша , я засекала время , через 40 минут , я подкачивала ребёнка , либо давала грудь. Через неделю моих манипуляций , ребёнок мог спать по 2 часа не просыпаясь.
- Когда то я думала , что если ребёнок пропустил сон и уложить его не удалось , то лучше будет спать на следующий сон, либо ночью. Как же я ошибалась ... пропустив один сон , весь режим сбивается , малыш перевозбуждается и уложить его не реально, а если и получится, он будет беспокойно и мало спать.
- Замена ассоциаций на засыпания в зависимости от возраста малыша. Сначала это бутылочка , соска, грудь. По мере взросления , нужно постепенно уходить от старых ассоциаций , но делать это аккуратно , не травмируя нежную психику ребёнка.
- Так же есть определённые методики засыпания малыша отдельно от мамы. «Методика обнял-положил» Мама сидит возле кроватки ребёнка , когда он начинает плакать , берет его на руки, и так может быть очень много раз. «Метод постепенного отдаления» Малыш лежит в кроватке, мама постепенно увеличивает расстояние между собой и кроваткой. Тут уже меньше физического контакта. «Интервальный метод» Мама кладёт малыша в кровать, сама выходит из комнаты, заходит в комнату переодически успокоить ребёнка , увеличивает интервал времени. Каждый сам подбирает себе метод. Все зависит от терпения мамы и характера ребёнка.
- Если ребёнок свой дневной сон провёл в коляске, или в машине и вы его катали или качали. Эксперты считают, что это не полноценный сон, время такого сна нужно смело делить на 2. Мозг ребёнка не может отдохнуть полностью , когда тело находится в постоянной вибрации.
Чтобы начать обучать малыша самостоятельному засыпанию ,нужно набраться огромного терпения. Нельзя менять режим малыша , когда он болеет , либо режутся зубы. Если вы начали обучать ребёнка по методикам самостоятельного засыпания , то нельзя отступать , надо твёрдо решить и стоять на своём, только тогда получится быстро и эффективно решить проблему со сном.
Я могу сказать одно , с детьми все временно , если сегодня он плачет , то завтра это пройдёт, если сегодня он плохо спит, то вскоре обязательно порадует вас трехчасовым дневным сном...
Сейчас старший сын (4 года) просто идёт и ложится спать, его не нужно укладывать. Младшему год , он слушает музыку , сосет грудь и ложится на полноценный дневной сон. Ночью детки не просыпаются.
Про сон можно писать очень много, я постаралась вложить в статью самое основное. Есть даже методики укладывание ребёнка в детской коляске на улице, то есть как правильно качать, какие звуки включать. Если у вас есть какие либо вопросы пишите в комментариях , обещаю ответить каждому 😊
Поддержите статью👍 я очень старалась 🥰 Подписывайся на канал ❤️