Серотонин.
-Гормон счастья и доминирования.
Серотонин – это в целом гормон счастья и доминирования, то есть серотонин был создан чтобы вы в социуме могли чувствовать себя душой компании: легко, свободно. Вы проявляете такую некую доминантность, не силовую, как тестостерон. У вас нет низкой самооценки, вы чувствует себя хорошо со всеми людьми и вас уважают, признают.
-Повышает социальность.
Он повышает социальность, в любом коннекте между людьми, социальность от серотонина является однй из главных ключевых ролей.
-Секретируется он из триптофана.
Секретируется он из триптофана что не стоит забывать. Это важный момент, потому что серотонин, если вы посмотрите на картинку с его секреции из аминокислоты L-триптофан переходит в 5-гидрокситриптофан, после этого он становится серотонином, после этого мелатонином.
И конечно же после этого серотонин секретируется в мелатонин, если у вас много серотонина, то у вас хороший сон.
Потому что мелатонина в организме становится достаточно, главного гормона сна, и вы спите глубоко.
-Стресс мешает выработке серотонина.
-Большая часть серотонина вырабатывается в желудке.
Симптомы дефицита.
-Тревожность.
-Чувство ненужности, отстраненности.
-Апатичность.
-Пристрастие к сладкому.
-Низкая самооценка.
-Мигрени и головные боли.
Окситоцин.
-Гормон доверия и близости.
-Позволяет лучше понимать других.
-Гормон любви.
-У девушек он формирует привязанность к детям.
-У мужчин отвечает за уверенность и спокойствие.
Симптомы дефицита.
-Недоверие к людям и миру.
-Бесчувственность.
-Страхи и тревожность.
-Проблемы с сексуальной жизнью.
-Проблемы в коммуникациях.
-Апатичность.
РАС - ретикулярная активирующая система.
Уже в пятидесятых годах учёные открыли ретикулярную активирующую систему, которая отвечает у нас, заметьте, за базовые вещи:
-Сон.
-Бодрствование.
-Дыхание.
-Сердцебиение.
-и поведенческую мотивацию.
РАС — это место, где встречаются чувства, мысли и внешние воздействия.
-Все, что мы видим и слышим проходит через РАС.
Мозг перерабатывает свыше 400 миллионов битов информации в секунду. До сознания доходят всего лишь 2 000 из них.
РАС - из всего этого потока извлекает только то, что важно вам СЕЙЧАС.
Из всего этого потока огромной информации РАС берет только то, что важно вам сейчас то, что вы закладывали до этого и то, о чем думали до этого.
Когда он получает эту информацию — он включается на полную мощность.
Потом она велит совершить действия, которые создала в его образе РАС.
РАС — это твоя GPS и гид для достижения целей.
Ты задаешь маршрут — цель.
-РАС начинает выстраивать путь.
- РАС понимает, что ей не хватает данных чтобы продолжить путь.
-РАС начинает замечать эту информацию повсюду.
-При этом отбрасывает все не нужное.
РАС и твои убеждения.
-Ты веришь в то, во что ты верил до этого.
-Твои убеждения всегда будут определять твои привычки.
-Твои привычки будут определять твои навыки.
-Твои навыки будут определять твои действия.
Если вы начинаете делать, думать, мыслить, верить в что-то новое, то вы будете в первую очередь сталкиваться с тем, что вам придется изменить убеждения, изменить привычки, навыки и только после этого изменится действие.
Нам с детства закладывали в РАС неверную программу.
-Зарабатывать больше 300 тысяч те кому повезло.
-У тебя ничего не получится, твои свои руки из жопы растут.
-Знай свое место, чё ты там себе напридумывал.
-Без образования никому не нужен.
-Без блата ничего не получится.
-Будет много денег — с тобой будут из-за денег.
-Большие деньги честно не заработаешь.
-Цени то, что есть (лучше синица в руках, чем журавль в небе).
-Ты тупой! Вот осмотри на Валеру, он молодец!
-Посмотри на себя – красивые девушки (успешные мужчины) тебене светят.
-Все так живут и нормально...
Это все касается убеждений. И все это нам вдалбливали с детства.
Нужно только изменить свои нейроные связи.
Только нейронные связи помогут вам изменить свой образ действий.
Есть очень хорошая цитата н и звучит она так: «Все в этом мире все решают связи, друзья. Крепкие нейронные связи.». И это правда, то есть именно крепкие нейронные связи помогают вам достичь того, что вам хочется.
Что такое убеждения.
Это набор ваших твердых, закрепившихся с детства ЭМОЦИЙ, которые оказывают влияние на твои действия по сей день.
Эмоция когда-то произошла и сейчас она сих пор оказывает влияние.
Убеждения формируют не мысли — убеждения формируют эмоции.
В биологическом плане
убеждение = привычка
бедность=привычка
Наш мозг НЕ отличает реальность от воображения.
Присоединяйтесь также к чату https://t.me/biohaking_vebinar, в котором единомышленники обсуждают то, как оптимизировать свой организм.
Приглашаю тебе посетить мой вебинар “Как избавиться от лишних 1–3 кг веса за 21 день с помощью новых привычек и достигнуть 3 материальные цели? Узнать много полезного из моего опыта и кейсов участников. Посмотри подробности и принимай активное участие в вебинаре https://clck.ru/R28rJ
Благодарю, что дочитал мою статью и не забудь подписаться на мой инстаграм, если тебе я понравился, как человек и тебе откликается.