Память стала дырявой?
Причин потери памяти может быть несколько
Вот наиболее распространенные "виновники" нашей забывчивости!
• Атеросклероз сосудов мозга.
При напасти забитые холестерином сосуды снижают эффективность работы нашего "компьютера" и заставляют нас постепенно терять память. Держать холестерин под контролем поможет биохимический анализ крови. До 45 лет делайте его 1 раз в 3 года, затем - каждый год.
• Диабет.
При повышенном сахаре в крови мелкие сосудики мозга могут схлопываться, "отключая" микроскопические участки мозга и лишая нас накопленной в них информации. Чтобы вовремя выявить заболевание, сдавайте анализ крови на сахар каждые полгода.
• Сбои щитовидной железы.
Забывчивость - один из первых признаков нехватки производимых ею гормонов. Определить, что все в норме, поможет ежегодный анализ крови на гормоны железы.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
При недуге происходит постепенное разрушение позвонков. Это еще одна из причин сбоев в кровотоке головного мозга и провалов в памяти. Следить за здоровьем главной "оси" помогут ежегодные визиты к неврологу!
Хотите укрепить память?
Осваивайте новые навыки, ищите яркие впечатления! Это верные союзники молодости мозга!
Как холестерин "стирает" воспоминания?
Чтобы мозг исправно работал, ему нужны бесперебойные поставки кислорода и питательных веществ. С возрастом вредоносный холестерин начинает оседать на стенках сосудов и "ломать" мозговой кровоток.
Подчас полностью забивая мелкие сосудики, холестерин перекрывает доступ крови к тем или иным участкам мозга. Они начинают незаметно для нас отмирать, унося с собой хранящуюся в них информацию.
Чем больше таких "черных дыр" тем хуже наша память.
Что бы снизить уровень холестерина. сократите животные жиры в рационе: копчености, полуфабрикаты, сливочное масло, сало и т.п. Это основные источники опасного вещества!