Добрый день, друзья! С началом новой недели вас! Сегодня мы поговорим о губительном свойстве кофе, выпитого натощак. Приятного чтения!
Мы будем рады, если вы подпишетесь на наш канал, где ежедневно публикуется интересный и полезный материал!
Выяснилось: одна ночь нарушаемого сна не приводит к сбоям в регулировании уровня сахара. Но если после такой ночи выпить крепкий черный кофе до завтрака, уровень сахара в крови после завтрака повышается на 50%.
(Источник: DocForYou)
- Как влияет кофе на гормональный фон
Кофе вызывают выработку двух гормонов: кортизола и серотонина. Кортизол-гормон стресса, он вызывает ощущение бодрости.
Однако большое количество кортизола провоцирует нервную систему, мы становимся тревожными.
Серотонин-гормон удовольствия. Кроме того, он усиливает мыслительные способности человека.
Существует закономерность:
Если выпить кофе, сваренный из зерен с низким содержанием кофеина, вырабатывается больше серотонина, чем кортизола;
При употреблении напитка, сваренного из кофе с высоким содержанием кофеина вырабатывается больше кортизола, чем серотонина.
У человека, который не может проснуться без чашки кофе, нарушен гормональный баланс.
Для восстановления организма придётся на время отказаться от напитка.
2. Кофе и пищеварение
Кофе содержит такие органические кислоты, как яблочная, щавелевая, лимонная и другие. Если пить кофе не натощак, то они только улучшат пищеварение.
Однако они также способны раздражать слизистую оболочку пустого желудка! Если пить кофе натощак, то появятся боли в желудке, изжога, неприятные ощущения.
Кофеин, попадая в желудок, провоцирует выработку желудочного сока, в составе которого – соляная кислота. Она необходима для переваривания пищи.
Однако если пищи в желудке нет, то соляная кислота лишь усиливает раздражающее действие органических кислот, которые содержатся в кофе.
Чем больше кофеина в напитке, тем интенсивнее вырабатывается желудочный сок.
Вывод: пить кофе или нет - это Ваш выбор, но не стоит забывать о своем здоровье:)
(Автор: Барминова Екатерина)