Как долго нас кормят новостями, что скоро всё закончится, что мы сможем выйти на улицу без опасения подхватить этот злосчастный вирус?
Устали уже все, и дети, и их родители, и дедушки,и бабушки. Из-за такой нестабильной ситуации уровень стресса повышается, люди начинают ругаться от мелочей, на которые в обычной жизни не обратили бы внимание. Поэтому, сейчас очень важно успокоиться и начать вести борьбу с ежедневным стрессом.
Как говорится, знание-сила! И сейчас вы в этом убедитесь.
Нужно повышать двигательную активность.
Движение- это жизнь, поэтому необходимо поднимать уровень этой самой жизни. Бегайте, прыгайте, тренируйтесь! В условиях квартиры рекомендую ограничиться фитнесом, йогой или другим видом спорта, который не мешает соседям.
Занимайтесь новыми или любимыми делами.
Не стойте на месте, вы можете развиваться и в любимом деле, а можете начать изучать что-то совершенно незнакомое вам с нуля. Активизируйте свой ум - новые знания, новые возможности!
Не читайте и не смотрите всё подряд.
Под этой фразой я имею ввиду всем знакомые соц.сети. Конечно, очень трудно отказаться от бесконечного пролистывания ленты, но нужно ограничивать себя. Как только вы начнёте, вы почувствуете, как вашему мозгу стало легче от исчезнувшей кучи ненужной ему информации.
Всегда и во всём находите смысл.
Особенно во время самоизоляции.
Многие люди могут очень долго сидеть дома и не показывать никаких признаков стресса. А знаете почему? Они нашли для себя в этом смысл. Он может быть у каждого свой. Кто-то думает о том, что помогает миру бороться, а кто-то уже использовал те советы, которые описаны выше и нашел для себя мотивацию. Например, начал заниматься любимым делом.
Сейчас, в наше время, нельзя терять веру в то, что когда-нибудь это закончится. Нужно поднимать себе и своим близким настроение, быть оптимистом и никогда не видеть мир в чёрных красках. Ведь кто ещё может позаботиться о нас, кроме нас самих?
На сегодня всё, подписывайтесь на мой канал, читайте другие мои статьи, ставьте лайки, комментируйте. Впереди нас ждёт много интересного!
Рекомендую прочитать.
Не бойтесь обидеть, пусть боятся другие.
Улыбка - путь к мечте!
Как полюбить себя. Часть 2.