Привет всем кто заглянул на мою страничку!
Тут я выкладываю свой отчет, который решила сделать в качестве своей мотивации к идеальному весу.
Я подсчитала, что если буду сбрасывать 1 кг. в неделю, то обязательно к лету 2021 скину 38 кг и приду к своему идеальному весу.
Начало моего пути тут
Набежали читатели, которые меня начали оскорблять и обзывать. Радуйтесь хейтеры у меня +500, за 5 неделю худею со 112 кг.
Начала я активно, вес первый месяц уходил хорошо.
И вот настало время, когда я расслабилась. А именно опять стала пить меньше воды. Вечером ела фрукта, что категорически запрещено, как итог +500 грамм.
Итак, опять ставлю себе цель
1. Пить много воды
2. Исключить вечером фрукты
3. Исключить вечером сладкий чай (было пару раз)
4. Минимум соли
5.Маленькие порции кушать, у мня так не получается тогда я решила просто не садиться за стол, а делать перекусы.
6.Практиковать большой интервал.
7.Ну и пора считать калории, 1200 надо уложиться.
Итак, цифры
Мой старт -111.6 кг.
5 неделя
Вес 107.2 кг.
Рост 165 см.
ОТ-117 см
Итог за 5 неделю 107.2 кг. +500 гр.
График сломала, как и планировала минимум 1 кг. в неделю это -38 кг.
Мой вес весной 2021 года 74 кг.
План на 6 неделю 105.2 кг. - 2 кг.
Спасибо, что почитали статью! Лайк и подписка по желанию, мне будет приятно.
Здоровья вам и вашим близким.
Берегите себя!
