Готовим вкусный и полезный гамбургер.
Всем доброго утра и отличного дня! Делюсь с вами своими любимыми рецептами! И сегодня это самый полезный гамбургер! 🍔😍
.
Калорий там так мало, что даже неприлично говорить, в булочке из всего 20! 🙈 сохраняем этот чудо-рецепт и читаем ❤️
.
Для булочек нам понадобится:
3 яйца
1 ст.л. натурального йогурта
Соль
.
Отделяем белки и желтки. Взбиваем белки с щепоткой соли до стойких пиков. К желткам добавляем йогурт и перемешиваем. Аккуратно выкладываем белки к желткам и смешиваем вручную. Постарайтесь не давить белки!
.
Пергамент смажьте маслом и выложите лепешечки на противень. Выпекайте 8-10 минут при 180 градусах до золотистой корочки.
.
У нас получилось 12 булочек! И 6 гамбургеров, которые были тут же съедены 🙈
.
Котлетки сделали тоже натуральные и полезные - из фарша из куриной грудки. И вместо майонеза взяли натуральный йогурт и добавили в него соль, перец и специи 👍 получилось безумно вкусно, а главное - ПОЛЕЗНО!
.
Приятного аппетита, мои дорогие! Хотите ещё больше полезных рецептов? Ставьте лайк ❤️ и ➕ в комментариях! До новых встреч и новых блюд! 😘
#гамбургер #домашнийбургер #диетическоепитание #диетическое #рецепты #вкусныйужин #люблюготовить #оченьвкусно #моирецепты #вкуснотень
.