Всех приветствую на канале, что-то давненько я мудрами не делилась, да и сама их не делала уже давно, а пару недель назад решила попробовать что-то новое для себя, да и нервишки пошаливать начали, поэтому решено было найти мудру, которая убирает рассеянность, помогает сохранить память, тревогу и быстренько успокоиться. И вот Калешвара ( Калесвара) мудра,как раз пришлась кстати, тем более что её выполнение даже чисто эстетически поднимает настроение :) Поговорим какую пользу приносит данная мудра, что от неё можно ожидать и как я её выполняю.
Все мы знаем, что нужно сохранять свою нервную систему - меньше переживать, стрессовать и раздражаться, так как это не только влияет на общее самочувствие, так ещё и способствует развитию проблем с некоторыми системами, например, та же сердечно-сосудистая система ой как не любит, когда мы нервничаем, плюс снижается иммунная защита организма, а нам это не нужно, поэтому всегда важно сохранять своё спокойствие. Но не всегда это так просто как кажется, да и некоторые методы могут не сработать, поэтому я часто обращаюсь к мудрам, которые в очень быстрое время помогают вернуть себя в форму.
Интересное: есть мнение, что в состоянии покоя и отсутствии стресса наш организм способен на самовосстановление, то есть самоисцеление - не знаю насколько это мнение верно, но вот что есть, то есть :)
Я не думаю, что нужна информация о том, что такое мудры, но если кому-то нужно будет больше информации, то я оставлю ссылку в конце. Просто для общего текста и отсутствия непонимания: мудры - это йога для пальцев, которую используют для достижения разных целей - здоровья, успокоения, привлечения финансов и т.д. - их очень много на выбор. Как они действуют - также есть много теорий, по одной из версий они помогают настроить себя на нужный лад и настроить течение энергий по меридиана, на этот счёт можно много философствовать, но сегодня мы не об этом.
О Калешваре мудре - зачем её использую и как:
Данный вид мудры, чаще всего выбирают для того, чтобы нормализовать своё эмоциональное состояние, снять напряжение, усталость и раздражение. Плюс она помогает сконцентрироваться и убрать рассеянность, с помощью неё можно позитивно мыслить и улучшить память. Её используют по 10 минут пару раз в день, либо тогда, когда это необходимо.
Как делается данная мудра:
- соединяем кончики пальцев больших пальцев и средних
- оставшиеся пальца "сгибаем" внутрь
- большие пальцы направлены в сторону груди, а локти по сторонам
Во время выполнения данной мудры не запрещаются дыхательные гимнастики. Также не рекомендуется выполнять более 2-3 мудр за день.
Есть ли у мудр противопоказания - обычно таковых нет. Но некоторые конкретные мудры могут не подойти, просто можно заменить её на подобную.
Помните, мудры не могут заменять консультаций специалиста, а также его назначений, это просто хорошее и действенное дополнение :)
Друзья, я знаю, что данная тематика может быть не всем нравится, но меня просят делиться, выполняемыми мудрами, поэтому давайте относиться друг к другу с уважением.
Конечно делитесь своим мнением и пишите, может у вас есть любимые фигуры :)
Статья о мудрах, для тех, кого интересует информация о мудрах, но в более подробном формате