Мой батя отказался от меня несколько раз. Второй раз когда увидел у меня банку протеина вей голд, третий раз когда я порекомендовал ему посмотреть фильм "зелёный слоник". И во втором и в третьем случае он воспринял всё в штыки, так как до конца не понимал ни то не другое.
Итак, что такое протеин в огромных банках, тот самый протеин, который пьют огромные качки из спорт зала.
Существует несколько типов протеина, чтобы не грузить вас лишней информацией, все они в принципе похожи друг на друга. Отличие - это то, из чего тот или иной протеин "добывают", например из яиц, молока, или чего-нибудь ещё. Так же протеин отличается технологией "добычи". Самый популярный - это сывороточный изолят, который грубо говоря делают из молока. Обычного молока из под коровы, которое вы тоже пьёте. Уже тут можно вздохнуть спокойнее, ведь никто не боится пить молоко, если у него конечно нет индивидуальной непереносимости.
Возможно вас будет волновать то что вы наверняка не знаете что в этой банке протеина, ведь там всё написано на иностранном языке и вы вообще сомневаетесь не делают ли этот протеин в соседнем подвале. Здесь всё просто, нужно покупать протеин в крупных сетях спортпита, либо заказывать из за бугра. Это конечно будет дороже. Зато шансы получить пустышку или некачественный товар будут меньше, так как заграницей с производством, лицензиями и тому подобным всё гораздо строже чем у нас. Качество тоже выше.
Если вы всё равно сомневаетесь в пользе протеина, то вы должны вспомнить что слово "Protein" переводится "Белок", который содержится почти в любом продукте. То есть вы, каждый день сами потребляете протеин, а в той страшной банке он просто очищен от всего лишнего.
Естественно, полноценно заменить пищу только этими банками протеина не получится. Это всего лишь добавка, которая помогает наращивать мышечную массу, либо сохранять уже имеющуюся при недостатке белка из обычной пищи.
Если вам всё ещё кажется что протеин вреден, то подумайте о своих вредных привычках. Выбирая из двух зол, что хуже - ваш ребёнок пьёт протеин и ходит в зал/на турник, либо пьёт алкоголь и курит?
Если вам кажется что можно обойтись без протеина - да можно, если вы непрофессиональный спортсмен. Но спортивное питание - это всегда плюс к мотивации, это очень интересно бахнуть протеин после тренировки и прям чувствовать как он наполняет бицуху и она становится в два раза больше. Конечно физиологически это не так, но такое чувство всегда есть.
Очень не рекомендую искать протеин где подешевле и у так называемых "барыг". Конечно у "барыг" возможно тот же протеин что и в красивых банках, но опять же, проверить вы это не сможете. В таких делах лучше не рисковать, так как условия хранения, срок годности и откуда он взялся узнать невозможно.
Было печально когда нетрезвый отец, увидев банку протеина, сказал мне: "если ты это принимаешь, то я вообще... да я с тобой дел не хочу иметь". Не хочу чтобы у вас случилась похожая ситуация.
Если у вас остались сомнения или есть вопросы, буду рад ответить в комментариях.
P.S. Протеин со времён палеолита никак не влияет на потенцию, иначе наши предки не смогли бы размножиться и вы бы сейчас это не читали.