Осенняя депрессия - сезонное явление, которое связано с сильным авитаминозом, промозглой погодой и хроническим недостатком солнечного света.
Звучит интригующе, верно? А перед началом статьи рекомендуем вам зайти в наш Телеграм-канал! Там вас ждёт множество интересной информации и ежедневные обновления ;)
Работа становится в тягость, настроение неумолимо портится и зачастую мы ничего не можем с этим поделать.
Какими же методами пользуются люди, чтобы избавиться от хандры?
Вкусная еда - является важным фактором. Побольше витаминных продуктов, но не бойтесь и баловать себя вкусными суши, или, возможно, редким фастфудом. Известно, что еда прекрасно повышает настроение.
Если боитесь набрать вес, хотя бы запаситесь небольшими шоколадками. Не лишним будет запастись и лекарственными травами, для заварки ароматных успокаивающих чаев.
Впрочем, если вы любите кофе - поэкспериментируйте и с ним! Вкусные сиропы, добавление какао, проба необычных кофейных рецептов. Кофе и вправду лечит от сезонной депрессии.
Психологи советуют убрать подальше все серые и унылые цвета, так вам станет намного лучше. Солнечные, приятные цвета - намного лучше восполняют недостаток солнечного света. Помимо тёплых цветов, психологи также советуют больше обращаться к красному цвету.
Животные, безусловно, могут составить вам компанию в самые холодные осенние вечера. Если не хотите заводить их дома - можете посетить специальные котокафе, например, где сполна насладитесь тёплыми мурчащими комочками.
Давайте себе побольше отдыха от работы в особо депрессивные дни! Укутаться в плед на диване за просмотром приятной комедии - отличное времяпровождение.
К тому же: не отказывайтесь от здорового сна. Хорошо выспаться - лучшее лекарство от плохого настроения.
Понравилась статья? Подпишитесь на наш канал, дабы не пропустить выхода новых интересных статей!
Подробнее о нас вы сможете узнать здесь.