Получая информацию из разных источников: слушая своих клиентов, читая посты и комментарии в соц. сетях, нахожу много созвучных идей своим мыслям и чувствам. Уверена, что за всеми злобными, иногда грубыми высказываниям, прячется крик, крик о помощи, огромная потребность в ЛЮБВИ, любви к тому маленькому, загнанному в угол ребёнку, который живёт в каждом из нас. Из-за этого мы так ностальгируем по фильмам, которые смотрели, будучи подростками, так агрессивно реагируем, когда нам пытаются помочь «со своей колокольни».
У большинства людей внутри находится раненое существо, недолюблёный малыш. Многие детские травмы мы забываем, некоторые сознательно вытесняем из памяти, однако они, к сожалению никуда не деваются, а живут в нас, в нашем бессознательном. И любая очередная жизненная несправедливость наносит очередной удар по нашему внутреннему ребёнку. Из этого состояния травмированного ребёнка мы воспринимаем любые жизненные события, оцениваем их, принимаем решения, действуем.
В детстве закладываются стереотипы поведения, полученные от родителей, не всегда вписывающиеся в настоящее.
Как начать любить себя, исцелить своего внутреннего обиженного, запуганного, травмированного ребёнка?
Во-первых, признайте его существование в себе, вспомните, а желательно выпишите все детские обиды и психические травмы.
Во-вторых, осознайте свои привычные защитные механизмы, которые используете в сложившихся жизненных ситуациях. Проанализируйте, были ли они эффективны в разрешении каждой конкретной ситуации.
В-третьих, выберите для себя оптимальный путь решения и действуйте. Нельзя оставлять проблему без решения:
будьте чесны сами с собой: нерешенная проблема не равна ее отсутствию.
Можно так
- Пытаться спрятаться от действительности и жить в своём, выдуманном мире.
- Постараться забыть («забить», затолкать подальше свои чувства, эмоции). «Вытеснить» из памяти все неприятные воспоминания, несмотря на то, что они периодически будут напоминают о себе.
Эффективные решения
- Расскажите обидчику о своих чувствах. Зачастую обидчиком выступает родственник, критикующий вашу внешность, вес, вкусы и ценности. Скажите ему, что вы чувствуете. В большинстве случаев родные критикуют из лучших, с их точки зрения, побуждений, не подозревая, что их критика может ранить вас. Не держите в себе обиду.
- Не поддавайтесь влиянию моды. Мода не вечна. Вы уникальны. Проблема навязываемых стереотипов в обществе изначально не ваша проблема. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе. Позвольте полюбить себя таким или такой какая вы есть.
Что из вышеперечисленного вы применяли на практике? Пишите в комментариях, если возникают вопросы, я обязательно на них отвечу.
С уважением, Елена Рашевская
__
Если тема психологии вам близка, поддержите мой канал, подписавшись на него, поставив лайк или сделав репост. Ваше внимание и отклики – это моя мотивация для подготовки интересного и полезного контента!
Задавайте вопросы в комментариях или переходите на мой сайт за дополнительной информацией. Кстати, там можно записаться на консультацию, а так же ознакомиться с отзывами моих клиентов.