1. Любое эмоциональное состояние можно выразить через образ.
Как это?
-Вот ты поссорилась с мужем. Месяц живешь у мамы. Что ты чувствуешь по этому поводу?
- Пустоту и обиду, конечно.. Обида навалилась на меня как бетонная плита.
-Видишь, у тебя уже родился образ этого чувства. Теперь мы можем с ним работать. Представь эту плиту перед собой. Какая она?
-Большая, серая , тяжелая, из них дома складывают.
-А теперь представь ту часть, что под плитой, тоже отдельно от себя, на стуле напротив.
- Это я , только чуть живая. Почти совсем раздавлена.Мне там лет семь.
-Видишь, у тебя родился еще один образ.
2.Анализ образа ( идентификация)
- Пересядь на этот стул и представь себя этой этой семилетней девочкой, а я с тобой поговорю.: “Давно ты такая? Чего тебе хочется?
-Давно,после развода родителей. Со мной никто не говорил, я не нужна. .Мне хочется не быть одной.
3. Трансформация образа.
Вернись на своё место и скажи девочке, здравствуй Яна! Я знаю. что ты хорошая. Я пришла за тобой. Ты больше не будешь одна, я всегда буду с тобой.
А можно, я еще скажу , что она умная, красивая и нежная.
Конечно, можешь сказать , все, что ты хочешь. Следи, как меняется образ девочки.
4. Новый образ
Она улыбается тянет ко мне ручки , я хочу ее обнять. У меня, что галлюцинации?
Нет, ты в зоне своего свободного воображения, Здесь все возможно.
Разреши образу занять место в твоем теле, там где была пустота. Скажи ей: оживай моя хорошая, возвращайся ко мне.
Здорово! Мне стало тепло, я хочу смеяться и кружиться.Я как будто-то пришла в себя.
Именно это ты и сделала, но что мы будем делать с плитой? Ведь это она сейчас отделяет тебя от твоего мужа. С кем ты хочешь жить? С ней или с Денисом?
-Конечно с Денисом. Можно я эту плиту у тебя оставлю?
5.Трансформация образа
- Ну уж нет. Лучше разреши ей выразить все чувства , которые в ней заключены.И посмотри, что будет происходить с образом.
- Из плиты посыпались искры,и она рассыпалась.
-Как ты себя чувствуешь?
-
6. Новое эмоциональное состояние.
-Легко, тяжесть с плеч ушла совсем. И мне спокойно. Пойду звонить Денису, что-то я у мамы засиделась, пора мириться
.
Вечером Яна мне позвонила уже из своего дома:
-Слушай, что это было? Так просто? Как ты это сделала?
-Ты сама справилась: поддержала девочку семи лет, в которую превратилась в результате стресса, выразила гнев ( искры летели из плиты в большом количестве), отпустила обиду ( плита рассыпалась) и сделала свой выбор между жизнью и замиранием : оживай, моя хорошая! И ты же позвонила Денису и помирилась с ним.
P.S. Со стороны кажется, что мы работаем с образами, на самом деле мы работаем с эмоциями, которые в них заложены. Меняется эмоциональное состояние, меняются мысли клиента, меняются его поступки и в конечном итоге его судьба. Согласитесь, когда вы счастливы, спокойны - вы принимаете одни решения, когда раздерганы и несчастны- другие.
Цель ЭОТ - изменить эмоциональное состояние клиента , все остальное он сделает сам.