Абсолютно каждый растущий организм нуждается в дополнительных веществах, которые помогают обеспечить ему полноценный рост и развитие. Одним из таких элементов является витамин Д3, который важен на всех этапах развития ребёнка: от формирования костно-мышечной системы плода в утробе матери до полового созревания. Однако, несмотря на такое огромное значение витамина Д3 для организма, исследования показывают, что 80% людей разного возраста испытывают его недостаток.
Цели приема витамина Д3 для детей:
1. Профилактика развития рахита;
2. Формирование костно-мышечного аппарата;
3. Работа иммунной системы, профилактика инфекционных заболеваний, аллергии и воспалительных процессов в организме;
4. Защита от появления в организме злокачественных клеток;
5. Защита кожи от солнечных ожогов и других дерматологических болезней;
6. Адекватное функционирование клеток головного мозга и нервной системы, предупреждение эмоциональных и умственных расстройств;
7. Снижение риска развития аутоиммунных процессов, болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения, гормональных нарушений;
8. В пубертатный период кальциферол играет важнейшую роль в формировании способности к зачатию, так как по своей сути является гормоном.
Какие бывают источники витамина Д?
Человеческий организма способен самостоятельно синтезировать витамин Д3 под воздействием солнечных лучей. Однако новорожденным детям солнечные ванны противопоказаны, поэтому многие родители прибегают к приему масляных капель.
Также часть витамина Д3 человек получает вместе с пищей. Груднички, например, получают необходимую его дозу из материнского молока, а вот дети, находящиеся на искусственном вскармливании, - из специальных молочных смесей.
Какие продукты богаты витамином Д?
- Рыбий жир;
- Тресковая печень;
- Икра;
- Жирная морская рыба;
- Куриная и говяжья печень;
- Желтки куриных яиц;
- Молочные продукты высокой жирности.
Однако родителям стоит помнить, что при термической обработке витамины частично утрачиваются.
Симптомы дефицита витамина Д у детей:
Судороги;
Низкое кровяное давление;
Чрезмерная возбудимость, беспокойный сон;
Неправильное развитие опорно-двигательного аппарата, искривление костей;
Отставание в развитии;
Вздутый живот и нарушение пищеварения;
Ярко выраженная потливость.
Из-за недостатка витамина Д3 голова ребёнка начинает сильно потеть, что провоцирует зуд и скорое появление на затылке ребёнка залысины.
Если вы заметили какой-либо из этих симптомов у своего малыша, незамедлительно обратитесь к врачу, который назначит витамины.
Препараты, содержащие витамин Д
Рыбий жир
Это самый популярный продукт с высоким содержанием витамина Д. Он есть в самых разных формах: масло - для малышей, а для детей постарше - маленькие круглые капсулы.
OMEGA-3 + D3 JUNIOR
Это жевательные пастилки и капли с витамином Д, которые пахнут малиной, клубникой и бананами.
Витаминно-минеральный комплекс Пиковит
Этот комплекс подойдет для детей старше трех лет.
Раствор Аквадетрим
Его назначают для лечения рахита и Д-авитаминоза, быстрого сращивания костей после переломов и укрепления зубов. Однако принимать его можно только малышам старше двух месяцев, потому что в составе содержится спирт, который может вызвать аллергию.
Масляный раствор Вигантол
Этот препарат для лечения рахита можно давать ребёнку в смеси с молоком и водой.
Правила прима витамина Д3 для детей
Витамин Д3 следует давать детям за завтраком, растворив капли в молоке или любой другой жидкости. Таблетки же малыши должны заедать жирной пищей.
Родителям стоит помнить и о том, что для нормального усвоения детским организмом витамина Д3 нельзя забывать о других витаминах: К2, А и группы В.
Обычная суточная доза
При определении правильной дозировки витамина врач в первую очередь ориентируется на его уровень в крови в зависимости от цели приема:
- Для профилактики рахита – уровень более 30 нг/мл;
- Для нормализации иммунитета и снижения заболеваемости ОРВИ – уровень 55-65 нг/мл;
- Для торможения прогрессирования аутоиммунного заболевания требуется еще более высокая доза, которую должен установить только врач.
Оптимальные суточные дозы холекальциферола для профилактики гиповитаминоза Д:
- до 6 мес – 1000 МЕ;
- от 6 до 12 мес – 1000-1500 МЕ;
- от 1 года до 3 лет – 1500 МЕ;
- от 3 до 18 лет – 1000-1500 МЕ.
Максимально разрешённая дозировка витамина Д3 - 4000 МЕ в сутки..
Аллергия у младенца на витамин Д3
Организм некоторых малышей реагирует на прием препаратов, содержащих витамин Д, аллергической реакцией.
Однако сам по себе кальциферол не может вызвать аллергию, провоцируют негативный ответ организма дополнительные компоненты в составе фармацевтических средств.
Поэтому при появлении нетипичных для малыша симптомов необходимо обратиться к врачу.