При разговоре про anti-age медицину так или иначе мы коснёмся антиоксидантов.Слышат про это много,но понимания так и нет.Что это?Зачем это?
Свободные радикалы - это молекулы, потерявшие один или несколько электронов. Они образуются в организме естественным путём в результате естественного метаболизма и процесса образования энергии. Это реакция организма на окружающие нас токсины: сигаретный дым, солнечный свет, химикаты, космическую и техногенную радиацию и даже на лекарственные препараты.
Так же они вырабатываются и при физических тренировках, и при протекающих в организме воспалительных процессах.
Свободные радикалы накапливаются в клетках, вызывая повреждение клеточной мембраны и разрушение ее.Так же свободные радикалы могут очень сильно повреждать ДНК человека,участвуя в развитии таких болезней, как:
• рак
• болезнь Паркинсона
• болезнь Альцгеймера
• катаракта
• атеросклероз
Для защиты организма существуют механизмы защиты, но с возрастом их уже недостаточно и требуется дополнительный источник извне. На помощь приходят антиоксиданты-доноры электронов.
Исследования подтверждают благотворное воздействие антиоксидантов и их роль в сохранении отменного здоровья и снижении риска болезней.
Основные антиоксиданты для приема внутрь это:
- Глутатион
Считается самым сильным антиоксидантом в организме. Глутатион представляет собой пептид и присутствует в каждой клетке. С возрастом способность организма вырабатывать глутатион снижается.
- Альфа-липоевая кислота (ALA)
ALA - единственный антиоксидант, способный легко проникать в мозг. Это особенно важно для людей с заболеваниями мозга, например, болезнью Альцгеймера. ALA способна также регенерировать другие антиоксиданты – витамин С, Е, глутатион.
- СoQ10 (убихинон)
У людей моложе 25 лет организм без труда превращает CoQ10 в убихинол. С возрастом ему всё труднее это делать, поэтому может потребоваться дополнительное использование убихинола в виде пищевой добавки.
- Ресвератрол
Присутствует в винограде, овощах, какао, красном вине. Он может преодолевать гемоэнцефалический барьер и обеспечивать защиту мозга и нервной системы.
- Каротиноиды
Это натуральные пигменты с мощными антиоксидантными свойствами.
- Астаксантин
В борьбе со свободными радикалами астаксантину нет равных. Он в 65 раз мощнее витамина С, в 54 раза сильнее бета-каротина и в 14 раз превосходит силу витамина Е.
- Витамин С
Витамин С необходим для синтеза коллагена, важного компонента костей, сосудов, сухожилий, связок.
- Витамин Е
Природный витамин Е это семейство из восьми разных соединений: четырёх токоферолов и четырёх токотриенолов. Все эти формы организм может получить при здоровом сбалансированном питании. Если же принимать витамин в качестве пищевой добавки, организм получит только одну его форму.