Мы заложники наших мыслей.
Чаще всего мы смотрим вокруг и придаем свой окрас тому, что видим, или слышим. Как часто мы додумываем за других, что нам хотел сказать человек. А еще хуже застреваем в какой-то одной зоне осознавания, которых согласно, концепции Перлза, у нас три:
- Внутренняя - сонтрастройка с телом и ощущениями;
- Средняя - сюда относятся все наши думаю, воображаю, представляю и фантазирую;
- Внешняя - окружающая среда и то, что видим мы вокруг.
Так вот, наши мысли могут дать нам свободу, а могут заключить нас в тюрьму. Ведь мысль порождает страх и стресс.
Например, человек боится высоты. На самом деле его пугает мысль о том, что он упадет. Или страх летать на самолете - здесь так же мозг рисует картины падения, или еще какой-либо катастрофы. Сами по себе предметы или события не несут эмоциональной окраски. Ее дорисовывает наше воображение или “я думаю”. Дальше идет развитие сюжета по нарастающей.
Многие знают такое упражнение, когда вы какую-то картину делаете еще более пугающей, доводя ее до полного абсурда. Возможно это боязнь потерять работу. Начинаем развивать тему: меня уволят, мне не на что будет купить еду, я вообще не найду работу, меня выгонят из дома, я буду жить на улице в холоде и голодать, от меня отвернутся все родные, я стану одинокой и ненужной, моя жизнь кончится. А еще на меня упадет метеорит, как заключительный штрих моих невезений. Представили? Так вот вряд ли такое возможно.
В любом случае работу вы найдете, может даже лучше, чем была. Иногда надо положиться на действия вселенной. Вряд ли у нее есть задача сделать вас абсолютно несчастными страдающим человеком.
Мы часто забываем о доверии. Соответственно, туда куда мы направляем наши мысли - там будет наша реальность.
Вспомните анекдот:
Когда в автобусе едет мужчина и думает: “Жена - стерва, дети - бесята, босс - дурак, работа - дрянь, жизнь - отравительная.” А сзади стоит ангел и записывает все это в блокнот, а сам думает: “какие странные желания, и так каждый день. Но просит — значит надо исполнять!”
Я думаю ангелы пишут перьевыми ручками ↑
Подумайте, как часто вы видите вокруг плохое.
Сложно, да и невозможно за один день поменять свое мышление, но сместить фокус своего внимания можно. Это будет вести нас в ту сторону, к которой мы стремимся.
Абсолютно согласна с выражением:
“То, что мы есть сегодня, — это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума.” Будда.
Так давайте же будем, как пчелы, которые везде отыщут ароматный цветок, а не мухи, ищущие коричневую кучку.
Даже, если вдруг что-то пошло не так, как вам кажется, оно скорее всего идет в лучшую для вас сторону. Каждое событие имеет причину.