Все, что не БУРГЕР - то ПП. И котлетка бабушкина (ну домашняя же), и треска в панировке (ну рыбка же), и картошка жареная (ну это вообще овощ..);
САХАР НЕЛЬЗЯ?! ТОГДА ВОЗЬМУ КОРИЧНЕВЫЙ, ИЛИ ТРОСТНИКОВЫЙ Да, да. Это не одно и то же. Коричневый - это ПРОСТО свекольный сахар, крашеный Е150. В тростниковом сахаре чуть меньше сахарозы (сладости соответственно) и его нужно будет использовать больше.
Калорийность минимально меньше. Цена выше. Ну только разве что привкус другой) И ВСЁ. Никакой пользы !!!
Буду есть ЯЙЦА с утра до вечера. Сытно и диетично. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять более 4Х яиц в неделю (с желтком), для избежания повышения уровня «плохого» холестерина;
ЙОГУРТЫ "известных марок" - это полезно, похудительно НОУ. Можно съесть несколько ложек сахара в альтернативу. Не верьте упаковке с худенькой моделью) она этот йогурт точно не ест.
НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18! Ну и глупо! При правильно и ГРАМОТНО выстроенном рационе, вы должны ужинать за 2-3 часа до сна. И ужин - это только белок + овощи. Если вы пытаетесь похудеть.
ТРЕНИРОВКИ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ. Ещё один стереотип анарексиков. Для похудения важен общий расход ккал ЗА СУТКИ, и меньшее их потребление(если считать).
Лучший ужин - салатик. Лучший завтрак - яблочко. ЗАВТРАК- самый полноценный и сытный приём пищи. А лучший ужин - это белок(мясо, рыба, птица и пп.).
Так просто, и так сложно с заблуждениями я сталкиваюсь каждый день! Продолжать?!
