Ты помнишь сцену с подружками невесты, где Энни Кристин Виг начинает чувствовать себя Тедом Джона Хэмма? Он замешивает её грудь, как будто это тесто, пытаясь доказать, что он лучший любовник, чем её вымышленный партнёр Джордж Гласс. Ясно, что Энни ненавидит каждую секунду. И все же она ничего не говорит.
Как и Энни, многим из нас тяжело говорить в спальне, даже если наш партнер делает то, что мы презираем. Если ваш партнер делает что-то в постели, что вам не нравится, будь то незначительное раздражение или более серьезный вопрос, вот ваше руководство, чтобы поговорить об этом.
Встаньте на борт с речью
Во-первых, вы должны верить, что стоит попытаться заставить своего партнера сделать что-то другое в спальне. Для многих эта тема вызывает вопросы самоценности. Давайте начистоту: вы заслуживаете удовольствия в спальне. Если есть что-то, что ты хочешь, или что-то, что тебе интересно, ты заслуживаешь испытать это. Ваш партнер имеет право иметь свои границы вокруг того, чем они являются или не открыты, но это не отнимает от того, что вы заслуживаете удовольствия.
Это также стоит иметь в виду, что просить что-то другое в спальне не означает, что ваш партнер плох в постели. Нет такого понятия, как быть повсеместно великим в постели. Вместо этого каждая пара должна понять, как их границы, желания и удовольствия сочетаются друг с другом. Проблема не в том, как сказать напарнику, что он плох в постели?
Это "Как я учу своего партнера, как я могу испытывать больше удовольствия, связи, игривости или страсти в постели?"
Быть чутким к проблемам безопасности
Было бы упущением, если бы я не упомянул тот факт, что многие жертвы сексуального насилия пытаются дать сексуальную обратную связь или утвердить свои границы. Сексуальное насилие учит вас, что ваши границы и желания не важны, и эта модель может сохраняться долго после насилия. Если вы позволяете своему партнеру делать вещи, которые не чувствуют себя в безопасности для вас, крайне важно говорить сразу, и быть гораздо менее деликатным.
Делайте это раньше, чем позже
Я знаю, что разговор с вашим партнером о кексе может быть неловким или устрашающим, но я сильный сторонник попытаться поговорить как можно скорее. Чем дольше ждешь, тем труднее становится решиться. Гораздо проще давать обратную связь сразу, а не после того, как они делали этот конкретный шаг в течение многих лет или десятилетий.
Придумайте несколько альтернатив
Это не помогает просто сказать кому-то, что то, что они делают, отстой, особенно в спальне. Это надежный способ ранить чувства вашего партнера. Вместо этого вы хотите предложить альтернативные варианты. Придумайте альтернативные идеи, которые вы могли бы попробовать с вашим партнером. Это могут быть вещи, которые вы уже знаете, вы хотите, или они могут быть совершенно новые идеи. Например, допустим, ваш партнер использует большое давление и прямой контакт с вашим клитором, и он чувствует себя слишком интенсивным. Вы можете уже знать, что вы хотите, чтобы ваш партнер использовать более деликатный прикосновение.
Если вы пытаетесь придумать идеи, попробуйте прочитать статьи о кексуальной технике для вдохновения. Или попробуйте исследовать свое собственное тело или мастурбировать, чтобы лучше понять, что вам нравится.
Имейте в виду, что это просто должны быть идеи, а не вещи, которые вы знаете, вы бы хотели 100%, без сомнения. Вам не нужно давать своему партнеру полную дорожную карту вашего кексуального удовольствия.
Разговор вне спальни
Если возможно, попробуйте поговорить с вашим партнером вне спальни, когда вы не близки. Это гораздо труднее, чтобы не получить защиту или боль, когда вы слышите обратную связь в данный момент. Отделение обратной связи от фактической кексуальной активности сделает разговор легче и вдохновит вашего партнера принять меры. Например, вы можете сказать что-то вроде:
"Я видела эту статью о кексуальных позициях в Интернете сегодня, и я думала, что было бы действительно весело экспериментировать с некоторыми новыми идеями. Что ты думаешь?"
Сделать положительные запросы
Когда дело доходит до того, чтобы дать обратную связь, проще попросить кого-то продолжать делать то, что они уже делают, или сделать что-то новое, чем сказать им, чтобы они перестали что-то делать. Так что, если возможно, постарайтесь сформулировать свои запросы таким образом. Например, вместо: "Ты никогда не оставляешь времени для прелюдии," вы можете сказать:
"Я люблю, когда ты целуешь мою шею, и я бы хотела, чтобы мы провели еще больше времени, делая это, чтобы меня разогрели" или "Ты так хорош своими руками. Что, если мы попытаемся сделать друг другу массаж в качестве прелюдии? "
Сделайте много комплиментов
Как вы можете видеть из моих примеров выше, это здорово оформить ваши запросы с комплиментами. Мы все нервничаем из-за нашего выступления в спальне, и получение комплиментов может пройти долгий путь к снижению этой тревоги. Вероятность того, что есть много вещей ваш партнер делает хорошо, так почему бы не попытаться заставить их делать эти вещи еще лучше?