Простуда — самое распространённое заболевание среди людей с ослабленным иммунитетом. Наверняка каждый из нас хоть раз в год болеет простудой, а что если заболевание проявляется чаще?
Как правило, простуда возникает после переохлаждения, необходимо избегать сквозняков и одеваться по погоде, но что делать, если вы забыли зонт, промокли или вышли после сауны или бассейна без шапки?
Хочу поделиться с моими читателями одним верным и надежным средством, которое ни раз спасало меня от пяти дней валяния дома в постели, с непрекращающимся насморком.
Эффективность средства также подтвердили мои знакомые, которые по моей рекомендации, незамедлительно принимали меры при первых признаках простуды — это самое главное условие.
Если почувствовали первые признаки простуды — озноб, першение в горле, головную боль или что-то подобное, у каждого наверняка есть свои симптомы первым делом примите ударную дозу витамина С и витамина Д — именно эти витамины первые, кто отвечает за наш иммунный ответ.
Я принимаю 1 таблетку витамина С — в дозировке 500 мг каждые 2-3 часа.
Витамин Д — я принимаю один раз, в дозировке 20- 30 тысяч IU
Если есть возможность, можно пить имбирный чай с медом или лимоном, но для меня это скорее, чтобы согреться.
Но иногда бывает, что выпить горячего чая возможности нет — ничего страшного, главное дать ударную дозу витамина С и Д.
Данные витамины нужно принимать постоянно, но только не в таких дозировках.
Витамин С — необходимый витамин для нашего организма, но дело в том, что он очень уязвим и легко разрушается. Быстрее всего его разрушает курение и стресс, если вы покурили витамин разрушается мгновенно, вот почему курильщики так часто болеют, поэтому если вы подвержены простудным заболеваниям — бросайте курить и ваш иммунитет вам скажет "Спасибо".
Витамин С — обладает высокими антиоксидантными свойствами и снижает кортизол (гормон стресса), именно когда ваш организм получил переохлаждение — это и есть стресс, выделяется огромное количество кортизола, принимая "витамин С" — в высокой дозировке, вы снижаете кортизол и организм может отправить свои силы на борьбу с инфекцией и поддержку защитных иммунных реакций.
Что касается витамина Д — его необходимо принимать постоянно, потому что он выделяется только во время принятия солнечных ванн и в строго определенное время. Если вы этого не делаете у вас будет дефицит, конечно перед приемом необходимо сдать анализ крови на количество витамина Д в сыворотке крови.
Все мои знакомые, в том числе и я обнаружили его резкий недостаток, так что если вы живете не в солнечном регионе, вероятнее всего у вас тоже будет недостаток.
Польза витамина Д для организма — бесценна, он участвует в тысячах реакциях и соединения процессов в организме. Говоря простым языком — нужен хороший иммунитет, витамины и минералы соединяются и получается хороший иммунитет, который может дать достойную защиту от вирусов и инфекций.
Некоторые медики называют витамин Д гормоном, потому что он занимает одно из важнейших мест для здоровья нашего организма.
Дорогие читатели, я поделилась эффективным средством в борьбе с первыми признаками простуды, которое не один раз помогало мне и моим близким. Каждый человек индивидуален, поэтому обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Крепкого вам здоровья и хорошего иммунитета!