Здравствуй, дорогой читатель!
Громкие, случайные звуки могут испугать ваш мозг и нарушить режим сна, не давая вам хорошо отдохнуть.
Белый шум долгое время считался волшебной палочкой для блокировки этих беспорядочных звуков, но позже появился новый "звуковой цвет" - розовый шум. Он часто считается более успокаивающим и лёгким для прослушивания, чем более известный белый.
Розовый шум - что это?
Розовый шум - это категория звуков, содержащая все частоты, которые может слышать человеческое ухо: от 20 Гц до 20 000 Гц.
Однако мы не слышим их все одинаково. Причина в том, что более высокие частоты розового шума менее интенсивны - явление, которое воспроизводит то, как люди слышат звук.
Поскольку розовый шум имитирует то, что мы слышим, инженеры-акустики изначально использовали его для выравнивания звука колонок и инструментов на концертах, проверяя любые резкие или жёсткие звуки, которые плохо звучали бы для аудитории.
В последнее время розовый шум стал фаворитом тех, кто хочет замаскировать нежелательные звуки, когда они пытаются спать или работать.
Чем отличается розовый шум от белого?
Они оба являются маскирующим звуком, содержащим все частоты, которые люди могут слышать.
Разница в том, что у частот белого шума одинаковая интенсивность (амплитуда или мощность) по всему спектру. А в розовом шуме интенсивность более высоких частот меньше, чем у более низких частот.
Поскольку люди более чувствительны к высоким тонам (представьте плачущих младенцев или автосигнализацию), мы слышим больше высоких частот в белом шуме, даже если они имеют ту же интенсивность, что и низкие. Это делает звук белого шума более высоким и ярким, как при работе вентилятора или пылесоса.
А высокие частоты в розовом шуме менее интенсивны, поэтому розовый шум имеет тенденцию быть более низким и спокойным, как ветер, шелестящий листвой на дереве, дождь или волны, ударяющиеся о берег.
Может ли розовый шум помочь вам сосредоточиться или лучше спать?
Ещё многое предстоит узнать о том, помогает ли розовый шум сну и в какой степени.
Исследование 2012 года показало, что розовый шум может способствовать более стабильному сну. А исследование 2017 года - что прослушивание розового шума может улучшить глубокий сон.
Хотя исследования дают многообещающие результаты, они ограничены небольшим количеством участников, которые знали, что слушают розовый шум. Этот факт мог вызвать эффект плацебо и создать необъективные результаты.
Как они звучат и что всё это значит?
Прежде чем врачи и ученые будут назначать розовый шум в качестве снотворного, необходимо провести дополнительные исследования, но если вам нравится звук и вы находите его успокаивающим, то попробуйте использовать его, чтобы блокировать другие фоновые шумы.
Послушайте и сравните сами белый шум и розовый шум:
1. Белый шум
2. Розовый шум
Поделитесь со мной в комментариях - какой звук был для вас более приятным?
Статья была полезной? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!