Инсулинорезистентность - как выявить и остановить?

Добрый день, мои дорогие читатели, меня зовут Виктория, и мне, 20 лет. В столь юный возраст я столкнулась с диагнозом “ Инсулинорезистентность”. Это когда клетки человеческого организма перестают быть чувствительными к инсулину. Поджелудочная железа перестает чувствовать его и при каждом приеме пищи выбрасывает еще больше, и больше. Как правило, инсулинорезистентность
(если не лечить) может перерасти в Сахарный диабет 2 типа, а там уже проблемы со всеми обменными процессами организма и сердечно-сосудистой системой.

Итак, что же делать, и как это выявить.

Для начала сдаём анализы (также прикреплю нормы анализов):

1. Глюкозу (3.3 до 5.5 ммоль/л)
2. Инсулин (от 3-10 мкЕд/мл)
3. Гликированный гемоглобин (до 6,5%)
4. Мочу

СКАЖУ СРАЗУ, В ЛАБОРАТОРНЫХ АНАЛИЗАХ ПРОПИСАН КРИТЕРИЙ НОРМЫ НА ИНСУЛИН ОТ 3 ДО 25 - ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО!!!!

Признаки инсулинорезистентности:

1. Синдром поликистозных яичников и Мультифолликулярные яичники
2. Обхват талии больше 80 см
3. Акне
4. Повышенное давление
5. Потемнение складок в области шеи, подмышек, паха
6. Шелушение кожи

Как лечить?

Для начала нужно обратиться к хорошему эндокринологу для возможного дополнительного обследования, наладить питание, физическая активность и один из важных моментов, который стоит учитывать - это Гликемический индекс продуктов (об этом я напишу в другой статье). Также я подготовлю статьи о питании и о том, какая же норма калорий должна быть и как её вычислить.

Будьте здоровы!