При чём здесь искренность, спросите вы, если речь идёт об омоложении тела? Без искренности в этом вопросе вы не продвинетесь ни на шаг.
Самое интересное, что вы можете полагать, что чисты в отношениях с собой, как слеза младенца. Вы точно знаете свои плюсы и минусы, граммы и килограммы, сантиметры и миллиметры, привычки, склонности и предпочтения.
Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что люди взирают на себя сквозь розовые очки, полагая, что у них всё в порядке, а вот у соседа…
У каждого из нас есть внутри свой идеальный образ, который мы видим вместо себя реального. Этот образ может соответствовать тому, что есть в наличии (адекватная самооценка), а может сильно отличаться от реальных данностей.
Зачем же нужна честность перед собой
1. Во-первых, искренность необходима, чтобы оценить состояние физического тела: здоровье, вес, качество волос, ногтей, кожных покровов, зубов и пр.
Сюда же отнесём тренированность, выносливость, наличие или отсутствие хронических заболеваний, медицинских противопоказаний.
Нельзя пройти мимо психологических данностей – стрессоустойчивости, цельности, напористости, или, наоборот, признать свою мягкость и ведомость.
2. Во-вторых, нужно реально оценить имеющиеся ресурсы для процесса омоложения, прежде всего – ресурсы времени, а также ресурсы территории – места для занятий, психологические ресурсы – целеустремлённость, настойчивость, и, конечно, финансовые ресурсы.
3. Необходимо заранее точно определиться, чем вы готовы пожертвовать ради омоложения – какими социальными обязанностями (например, ограничением общения с родственниками), какими финансовыми резервами (зимнюю шубку или тренинг) и пр.
Это избавит вас в будущем от сомнений, провести ли вечер с друзьями у камина или заняться медитацией.
Что даёт такой «расклад по полочкам» своего физического тела и личности:
- точку отсчёта: вы чётко видите исходные данные и понимаете, от чего нужно отталкиваться, что исправить, а что оставить так, как есть;
- если возникает спорная ситуация, вы всегда знаете, как действовать и что предпочесть, потому что приоритеты определены и расставлены;
- отсутствие сомнений: экономит кучу времени и энергии в конкретной жизненной ситуации и позволяет идти вперёд, несмотря ни на что;
- базу для сравнения себя будущего с собой нынешним.
Да, однажды наступит время подведения итогов, когда нужно будет спросить себя, чего же я достиг, вот тогда и потребуются исходные данные.
Как адекватно оценить своё состояние
Способ 1. Сфотографироваться. Без макияжа, без фильтров, при хорошем освещении и в разных ракурсах: анфас, профиль, со спины, в полный рост и в купальнике или нижнем белье.
Лучше, если это сделает кто-то из близких – муж, жена, мама, подруга. Приготовьтесь к тому, что фотографии несколько разочаруют вас, и дело не в неумелости фотографа, а в реальном положении вещей… э-эм, тела.
Способ 2. Взвеситься. Утром после сна натощак. Эта процедура может как неожиданно обрадовать, так и ввести в уныние. Всё же лучше принять то, что есть и записать результаты взвешивания и обязательно дату.
Способ 3. Снять замеры сантиметровой лентой – талии, бёдер, груди, шеи, - всего, что считаете важным для своего внешнего облика. Записать, конечно, тоже, не забывая дату.
Способ 4. Не такой объективный, но всё же можно его использовать. Опишите на листе бумаги своё психологическое состояние перед тем, как вы вступите на путь омоложения и приложите этот лист к замерам и фотографиям.
Для сторонников повышенной физической активности можно ещё, например, пробежать три километра, зафиксировав время и самочувствие, и добавить к вышеизложенному.
Это важно, потому что мы склонны забывать свои исходные данные, загоняя себя в погоне за рекордами, или наоборот, упиваться победами, которые ничем не отличаются от «исходника».
Все эти способы помогут посмотреть на себя со стороны. Не расстраивайтесь, если вас что-то в себе разочаровало, спокойно примите это, потому что нельзя начинать работу над собой из состояния неудовлетворённости.
Если какие-то параметры, наоборот, оказались неожиданными, потому что вы думали, что всё гораздо хуже, искренне порадуйтесь за себя. Это хорошая база для движения дальше.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Критерии омоложения физического тела: итоги опроса. Выбираем критерии для себя
С чего начинается практика омоложения? Доступно всем, но справится не каждый
Нет смысла вводить себя в заблуждение относительно самого себя. Хотя… есть и такие любители иллюзий.
Задайте себе настрой на искренность с собой на протяжении всего пути к омоложению, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Это поможет действовать адекватно и добиваться реальных результатов.