Сегодня разберём правила и техники бега на короткие дистанции. К коротким дистанциям относится бег на: 60м, 100м, 200м, 400м. Все эти дистанции совершаются с низкого старта. Для этого старта используются стартовые колодки.
Спринтерский бег является самым зрелищным среди других видов бега. Здесь за короткий промежуток времени, может происходить многое. Например : человек может стартовать первым,
Сегодня разберём правила и техники бега на короткие дистанции. К коротким дистанциям относится бег на: 60м, 100м, 200м, 400м. Все эти дистанции совершаются с низкого старта. Для этого старта используются стартовые колодки.
Спринтерский бег является самым зрелищным среди других видов бега. Здесь за короткий промежуток времени, может происходить многое. Например : человек может стартовать первым, а к концу забега проиграть, может произойти травма, и т.д.
Этапы спринтерского бега.
Бег делится на три этапа:
- Стартовый разгон
- Бег по дистанции
- Финиш
Стартовый разгон совершается с колодок и цель за максимально короткое время развить скорость.
Бег по дистанции. Цель- как можно больше сохранять скорость до финиша .
Финиш. Цель максимально эффективно финишировать.