Сегодня наконец-то наступил тот день, когда я решила взяться за себя и свой вид окончательно и безповоротно 😁
Меня зовут Наталья, мне 24 года. Сегодня 12.10.2020 и я вешу 75 кг при росте 164 см.
В следующем году летом у меня запланирована свадьба и конечно же я, как и любая другая девушка хочу выглядеть в белом платье превосходно. Поэтому пути назад нет - только полный ВПЕРЁД!
Моя цель похудеть до 60 кг, при этом не сильно ограничивая себя во всем. Считать калории я не хочу и не буду. Но буду стараться придерживаться некоторых ограничений и конечно же подтягивать тело физическими упражнениями.
Итак, вот перечень того, что поможет мне стать лучше и увереннее в себе:
- Уменьшить потребление мучного и сладкого;
- Пить 2 литра воды ежедневно;
- Уменьшить потребление фастфуда и газированных напитков;
- Ввести в свою жизнь спорт, в идеале каждый день делать следующие упражнения: приседания, планка, отжимания, проходить минимум 5 тыс шагов;
- Раз в неделю делать разгрузочный день.
В блог я не планирую каждый день выкладывать свои взвешивания, так как весов дома нет, но буду стараться показывать, что я кушаю.
Также буду писать о каких-то полезностях, мотивации и вообще о том, что делать нас девочек счастливыми, чтобы когда мы худеем зацикливались не только на этом, но и старались больше полюбить себя и свое тело - ведь, если мы не будем любить себя, то как это смогут сделать окружающие 😉