Если Вы хотите, чтобы Ваша жизнь отличалась здоровым равновесием, Вам следует устанавливать личные границы и определять свои жизненные приоритеты. Мерелин Мюррэй.
Мне часто приходится бывать в командировках, навещать родственников, да и просто путешествовать. Я предпочитаю летать самолетами, главным образом потому, что это быстро, а я ценю мое время превыше всего. Так вот, перед началом полета стюард или стюардесса проводят обязательный инструктаж на случай аварийной ситуации, где, в том числе, рассказывает и о том, как пользоваться кислородной маской. Если вы летите с ребенком, то при возникновении такой ситуации, сначала нужно одеть маску на себя, а потом на ребенка. Когда я полетела с ребенком в первый раз, меня возмутил этот пункт инструкции: как же так, ведь мой ребенок -это все для меня, а я начну с себя!? Стюардесса объяснила мне, что пока я буду одевать маску на ребенка, то смогу погибнуть и оказать дальнейшую помощь в спасении моего ребенка будет некому. Дошло... Когда я ознакомилась с "кругом близости ответственности и влияния" известного психолога Мерелин Мюррэй, мне вспомнилась эта часть инструкции. Ведь действительно, если мы не будем и в реальной жизни заботиться о себе, не беречь свое здоровье, не думать о своей карьере, о своих интересах, то что мы можем дать нашим детям, какой пример родителей получат наши дети?
Так о чем же эта методика? О правильной расстановке приоритетов в жизни, о балансе отношений с мужем, детьми, с родителями, работой, увлечениями, друзьями. Психологи на своих тренингах предлагают слушателям самостоятельно расставить свои жизненные приоритеты и потом их анализируют. Я не буду здесь в это углубляться, да я и не психолог, а просто на своем жизненном опыте, после изучения множества первоисточников, предлагаю рассмотреть идеальную модель приоритетов, ту модель, в которой человек живет в гармонии с собой, не испытывает стрессы и депрессию.
Перед Вами идеальная модель расстановки приоритетов и, если Вы будете ее придерживаться в Вашей жизни все будет хорошо.
В центре круга, под номером один расположены Я и Бог. Почему в центре Я? Потому что это моя жизнь и она принадлежит мне. Почему Бог? Бог, или назовите это как то по - другому, олицетворяет нашу мораль, духовность, совесть и т.д. СтОит убрать из центра круга символ "Бог", перед нами возникает личность, лишенная морали, духовности, совести, сострадания. Если мы соблюдаем условия первого круга , то чувствуем себя счастливыми, уверенными с себе, ценим и уважаем себя, вне зависимости от внешних условий и обстоятельств.
Во втором круге на Вашей орбите находится муж или любимый человек, а так же Ваши дети до тех пор, пока детки живут с Вами. Если Ваша вторая половина также относит Вас ко второму кругу своей орбиты, это значит, что вы доверяете друг другу, цените и уважаете друг друга, вам интересно проводить время вместе, при этом вы не играете роли, а остаетесь самим собой. Опасно, когда Вы запускаете в этот круг еще родителей или друзей. Тогда гармоничные отношения будут разрушены, границы ответственности будут размыты, а Вы будете разрываться между этими людьми. Если в Вашем круге номер два нет мужа или любимого - не заполняйте этот круг ни кем. Дождитесь этого человека.
Круг номер три. Это Ваши совершеннолетние дети, которые, пока были маленькими, находились в круге под номером два и были Вашей заботой днем и ночью. Им Вы были учителем, им Вы прививали все духовные и физические ценности - воспитывали. Теперь Ваши дети самостоятельные, выпорхнули из под родительской опеки и им уже не нужно Вашей опеки в таком количестве. Они хотят и должны строить свою жизнь самостоятельно. В этом же кругу и Ваши родители, дедушки и бабушки, тети, дяди - одним словом Ваш род и это те родственники, которым Вы доверяете, с которыми Вам комфортно, те - которым Вы можете раскрыть душу.
Круги четыре, пять и т.д. - это Ваши дальние родственники, друзья, коллеги по работе, сама работа, хобби, животные.
Эх, если бы эта модель попалась бы мне на глаза в юности, я бы, сто процентов, смогла бы жить более качественно, без потерь и разочарований. Но, не все потеряно: лучше поздно, чем никогда!